Новая звезда кухни: Лимонные маффины с семенами чиа

Вам понравятся эти маффины, наполненные освежающим ароматом лимона и питательной силой семян чиа! Их легко приготовить, а вкус просто великолепен. Кроме того, они безглютеновые! Я приглашаю вас на кухню; давайте вместе создадим что-то замечательное. Итак, вы готовы творить чудеса на кухне?

Admin Диетолог
· Обновлено:
Henuz puan yok
Новая звезда кухни: Лимонные маффины с семенами чиа
Подготовка
10 dk
Готовка
15 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты 15 шт.
  • ½ su bardağı bal
  • ½ su bardağı sade Yunan yoğurdu
  • 2 büyük yumurta (oda sıcaklığında)
  • ¼ su bardağı avokado yağı
  • 3 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı limon özü
  • 1 çay kaşığı badem özü (isteğe bağlı)
  • 1 ½ su bardağı yulaf unu
  • 1 ½ çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • ½ çay kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı siyah chia tohumu
  • ½ su bardağı organik pudra şekeri
  • 1 yemek kaşığı taze limon suyu
Приготовление 9 шагов
1

Fırını 175 dereceye ısıtın ve muffin kalıplarını hazırlayın.

2

Büyük bir kapta bal, yoğurt, yumurta, avokado yağı, limon suyu, limon kabuğu ve özlerini çırpın.

3

Yulaf ununu ekleyin ve güzelce karıştırın.

4

Kabartma tozu, karbonat ve tuzu ekleyin, nazikçe çırpın.

5

Chia tohumlarını ekleyin ve spatula ile karıştırın.

6

Hamuru buzdolabında 30-60 dakika soğutun.

7

Hamuru muffin kalıplarına bölün, ¾ dolu olacak şekilde.

8

Fırında 14-16 dakika pişirin, ardından 10 dakika soğumaya bırakın.

9

Pudra şekeri ve limon suyu ile limon sosunu hazırlayın ve soğuyan muffinlere gezdirin.

Советы повара

Будьте терпеливы, пока маффины остывают; этот вкус стоит ожидания. Если у вас нет авокадо масла, вы можете использовать кокосовое масло.

Пищевая ценность

/порция
169
kcal
4.0g
Белок
23.0g
Угл.
7.0g
Жиры

Поделиться