Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»

Здравствуйте, дорогие любители кухни! Сегодня я поделюсь с вами рецептом запеканки с тофу «Женись на мне». Как следует из названия, это блюдо впечатлит ваших близких и станет звездой вашего стола. Если вы ищете питательное и растительное удовольствие, вы находитесь в нужном месте. Этот рецепт, сочетающий тофу, шпинат и вяленые помидоры, порадует как ваши глаза, так и вкус. Теперь подготовьте свои кулинарные книги и отправляйтесь на кухню!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»
Подготовка
15 dk
Готовка
25 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Основные Блюда Ужин Веганские Рецепты Рецепты пасты Рецепты тофу Vegan Glutensiz
Ингредиенты для Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне» 20 шт.
  • 425 грамм твердого или экстра твердого тофу
  • 3 столовые ложки сырых кешью
  • 55 грамм твердого тофу
  • 280 грамм соуса для пасты
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1 чайная ложка копченой паприки
  • 1-2 столовые ложки пищевых дрожжей
  • 225 грамм замороженного шпината
  • 1/2 стакана веганской моцареллы
  • 2 чайные ложки итальянских трав
  • 2 столовые ложки нарезанных вяленых помидоров
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1 чайная ложка лукового порошка
  • 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 2-3 столовые ложки панировочных сухарей
  • Веганский пармезан или моцарелла
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 115 грамм нарезанных грибов
Как приготовить Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне» 6 шагов
1

Прессуйте тофу не менее 15 минут и нарежьте его. Нарежьте овощи и отложите в сторону.

2

Для кремового соуса поместите все ингредиенты в блендер с 1/2 стакана воды и смешайте до однородности. При необходимости добавьте больше воды.

3

В миске смешайте шпинат и раскрошенный тофу. Добавьте остальные ингредиенты начинки и хорошо перемешайте.

4

Разогрейте духовку до 205°C. Выложите слой кремового соуса для пасты в форму для запекания, затем уложите слои из ломтиков тофу и смеси шпината.

5

Посыпьте сверху панировочными сухарями, черным перцем и по желанию веганским пармезаном. Сбрызните оливковым маслом и запекайте 25-30 минут.

6

Достаньте из духовки и дайте постоять 5 минут. Нарежьте и подавайте горячим, по желанию украсив свежим базиликом. Приятного аппетита!

Советы по Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»

Предварительное прессование тофу улучшает текстуру блюда. Поверьте, этот шаг усиливает вкус. Если у вас аллергия на орехи, вы можете использовать семена конопли вместо кешью.

Пищевая ценность

/порция
291
kcal
20.0g
Белок
24.0g
Угл.
14.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»?
Рецепт Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне» содержит 291 калорий на порцию. Белок: 20.0g. Углеводы: 24.0g. Жиры: 14.0g.
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»?
Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне» готовится 40 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 25 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»?
Для рецепта Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне» необходимо 20 ингредиентов. Основные ингредиенты: 425 грамм твердого или экстра твердого тофу, 3 столовые ложки сырых кешью, 55 грамм твердого тофу, 280 грамм соуса для пасты, 1/4 чайной ложки соли, 1 чайная ложка копченой паприки, 1-2 столовые ложки пищевых дрожжей, 225 грамм замороженного шпината...
Для каких диет подходит Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»?
Рецепт Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне» подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz.
Как приготовить Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне»?
Рецепт Попробуйте один раз, и вы будете готовить это всегда: Запеканка с тофу «Женись на мне» готовится за 6 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться