Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином?

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня я поделюсь с вами замечательным рецептом веганского обеда. Тофу, приправленный кинзой и лаймом, встречается с морковью, обжаренной с тахином, создавая великолепный вкус. Я предлагаю вам полезный и практичный рецепт. Поверьте, вы должны попробовать этот вкус, который останется на вашем языке!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином?
Подготовка
20 dk
Готовка
35 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Основные Блюда Овощные Блюда Быстрые рецепты Рецепты Сэндвичей Рецепты тофу Индийская кухня Vegan
Ингредиенты для Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином? 20 шт.
  • 340 грамм нарезанной моркови
  • 2 чайные ложки масла
  • 1 чайная ложка сока лайма
  • 1 1/2 столовые ложки кленового сиропа
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
  • 1 чайная ложка или больше приправы тажин
  • 1 чайная ложка масла
  • 1/2 стакана нарезанного лука
  • 1/2 острого зеленого перца (по желанию)
  • 1 зубчик чеснока
  • 1/2 чайной ложки молотого кумина
  • 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
  • 1/2 чайной ложки тажина
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 370 грамм очень твердого тофу
  • 1 столовая ложка сока лайма
  • 1/4 стакана нарезанной кинзы
  • 2 столовые ложки зеленого лука
  • кунжутные семена, конопляные семена, хлопья чили, сок лайма
Как приготовить Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином? 5 шагов
1

Разогрейте духовку до 213°C и смажьте форму для выпечки. Нарежьте морковь и положите в форму для выпечки.

2

Полейте маслом, соком лайма и кленовым сиропом. Смешайте специи и добавьте к моркови. Выпекайте 15 минут, затем перемешайте и накройте форму.

3

Прессуйте и натрите тофу. Нагрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и обжарьте лук и чеснок.

4

Добавьте специи, натертый тофу и соль. Накройте сковороду и готовьте несколько минут. Добавьте сок лайма, кинзу и зеленый лук.

5

Подавайте в виде миски или сэндвича. Украсьте тофу с кинзой и лаймом, обжаренной морковью и дополнительными ингредиентами. Приятного аппетита!

Советы по Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином?

Будьте терпеливы при прессовании тофу, чтобы получить лучшую текстуру. Не стесняйтесь регулировать специи по своему вкусу, будьте смелыми!

Пищевая ценность

/порция
146
kcal
9.0g
Белок
18.0g
Угл.
5.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином??
Рецепт Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином? содержит 146 калорий на порцию. Белок: 9.0g. Углеводы: 18.0g. Жиры: 5.0g.
Сколько времени занимает приготовление Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином??
Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином? готовится 55 dk в общей сложности. Подготовка: 20 dk. Приготовление: 35 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином??
Для рецепта Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином? необходимо 20 ингредиентов. Основные ингредиенты: 340 грамм нарезанной моркови, 2 чайные ложки масла, 1 чайная ложка сока лайма, 1 1/2 столовые ложки кленового сиропа, 1/4 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца, 1 чайная ложка или больше приправы тажин, 1 чайная ложка масла...
Для каких диет подходит Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином??
Рецепт Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином? подходит для следующих диет: Vegan.
Как приготовить Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином??
Рецепт Как приготовить тофу с кинзой и лаймом и морковь с тахином? готовится за 5 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться