Протеиновый смузи с тыквой
Здравствуйте, дорогие любители смузи! Сегодня мы приготовим нечто замечательное на нашей кухне: Протеиновый смузи с тыквой! Этот рецепт готовится всего за 5 минут и содержит более 30 граммов белка. Наслаждайтесь им на завтрак или как источник энергии после тренировки, в любом случае он вас порадует. Давайте приготовим его вместе!
Admin
Диетолог
· Обновлено:
Подготовка
5 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты
5 шт.
- ¼ su bardağı balkabağı püresi
- 1 çay kaşığı balkabağı baharatı
- ½ su bardağı yağsız Yunan yoğurdu
- ½ su bardağı süt
- ¼ su bardağı vanilyalı protein tozu
Приготовление
3 шагов
1
Blenderınızı hazırlayın ve tüm malzemeleri içine ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!
2
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. İşte bu kadar basit!
3
Bardağınızı hazırlayın ve bu muhteşem lezzetin tadını çıkarın!
Советы повара
Если вы хотите веганский вариант, вы можете заменить йогурт и молоко растительными продуктами. Поверьте, результат все равно будет потрясающим!
Пищевая ценность
/порция262
kcal
35.0g
Белок
14.0g
Угл.
4.0g
Жиры
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
