Удовольствие из йогурта с чиа и черникой
Здравствуйте! Сегодня я поделюсь с вами одним из самых вкусных способов начать день с энергией: йогурт с чиа и черникой. Это здоровый и очень практичный рецепт. Вы можете создать чудеса всего из нескольких ингредиентов, которые есть у вас дома. Вам понравится быстро готовить его по утрам и начинать день с бодростью. Давайте же отправимся на кухню и добавим радость в ваш день с этим вкусным рецептом!
- ½ su bardağı (75 g) yaban mersini
- ¼ su bardağı (40 g) chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal
- ½ su bardağı su
Önce küçük bir tencere alın ve içine yaban mersinlerini, chia tohumlarını, balı ve suyu ekleyin. Merak etmeyin, çok kolay!
Orta ateşte karışımı yavaşça karıştırarak 5-7 dakika pişirin. Yaban mersinleri yumuşarken nazikçe ezmeyi unutmayın.
Şimdi en keyifli kısma geldik! Karışımın biraz soğumasını bekleyin ve yoğurdunuzu güzel bir kaseye alın.
Soğuyan yaban mersinli chia karışımını yoğurdun üzerine ekleyin. İsterseniz hafifçe karıştırın ya da katmanlı bırakın.
Üzerine dilimlenmiş muz, doğranmış fındık veya biraz daha bal ekleyerek servise hazır hale getirin. Tadını çıkarın!
Советы повара
Вы можете добавить свои любимые фрукты и орехи в этот рецепт, чтобы добавить ему свой собственный штрих. Поверьте, так будет еще вкуснее!
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
