Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич

Да, дорогие читатели, сегодня мы приносим ветер Италии на кухню! С рецептом нарезанного итальянского сэндвича мы порадуем как ваши глаза, так и вкус. Этот сэндвич, приготовленный из свежих овощей, вкусных соусов и сытных ингредиентов, принесет разнообразие в ваши обеды. Вы можете удвоить удовольствие с бокалом красного вина. Давайте перейдем на кухню и приготовим это лакомство вместе!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич
Подготовка
15 dk
Готовка
2 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Салаты Веганские Рецепты Вегетарианский Соусы Рецепты Сэндвичей Vegan Vejetaryen
Ингредиенты для Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич 22 шт.
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • 3 столовые ложки вяленых помидоров в масле (осушенных и нарезанных)
  • 1 столовая ложка красного винного уксуса
  • 1.5 чайные ложки сушеного орегано
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • 1.5 столовые ложки лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1 или 2 зубчика чеснока (мелко нарезанных)
  • 1/4 стакана безмолочного йогурта (или веганского майонеза)
  • 113 грамм салата Ромэн
  • 1 средний огурец (частично очищенный)
  • 1/4 красного лука (нарезанного)
  • 1/2 стебля сельдерея
  • 1/3 стакана красного болгарского перца
  • 1/4 пинты черри томатов
  • 113 грамм твердого или очень твердого тофу (осушенного)
  • 1/2 стакана нута (осушенного)
  • 1/4 стакана веганского пармезана
  • 2 столовые ложки свежего базилика
  • 2 пита хлеба
Как приготовить Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич 5 шагов
1

В большой миске смешайте все ингредиенты для соуса и отложите в сторону. Не волнуйтесь, это очень просто!

2

Нарежьте салат, огурец, лук, сельдерей и болгарский перец. Это самая приятная часть!

3

Добавьте тофу, нут, сыр и помидоры. Перемешайте все, убедившись, что соус распределен повсюду.

4

Попробуйте, чего-то не хватает? Отрегулируйте соль или специи.

5

Украсьте свежими травами и подавайте, завернув в теплый хлеб пита. Приятного аппетита!

Советы по Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич

Чтобы сделать тофу более вкусным, вы можете замариновать его заранее. Также, если вам не нравится консистенция соуса, вы можете добавить немного больше йогурта. Обратите внимание на свежесть каждого ингредиента; это улучшит вкус вашего сэндвича.

Пищевая ценность

/порция
251
kcal
10.0g
Белок
29.0g
Угл.
12.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Рецепт Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич содержит 251 калорий на порцию. Белок: 10.0g. Углеводы: 29.0g. Жиры: 12.0g.
Сколько времени занимает приготовление Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич готовится 17 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 2 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Для рецепта Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич необходимо 22 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима, 3 столовые ложки вяленых помидоров в масле (осушенных и нарезанных), 1 столовая ложка красного винного уксуса, 1.5 чайные ложки сушеного орегано, 1 столовая ложка кленового сиропа, 1.5 столовые ложки лимонного сока, 1/2 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца...
Для каких диет подходит Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Рецепт Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич подходит для следующих диет: Vegan, Vejetaryen.
Как приготовить Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Рецепт Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич готовится за 5 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться