Как приготовить Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич

Да, дорогие читатели, сегодня мы приносим ветер Италии на кухню! С рецептом нарезанного итальянского сэндвича мы порадуем как ваши глаза, так и вкус. Этот сэндвич, приготовленный из свежих овощей, вкусных соусов и сытных ингредиентов, принесет разнообразие в ваши обеды. Вы можете удвоить удовольствие с бокалом красного вина. Давайте перейдем на кухню и приготовим это лакомство вместе!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 174 просмотров
4.3 (3)
Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич
Подготовка
15 мин
Готовка
2 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Салаты Веганские Рецепты Вегетарианский Соусы Рецепты Сэндвичей Веган Вегетарианский
Ингредиенты для Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич 22шт.
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • 3 столовые ложки вяленых помидоров в масле (осушенных и нарезанных)
  • 1 столовая ложка красного винного уксуса
  • 1.5 чайные ложки сушеного орегано
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • 1.5 столовые ложки лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1 или 2 зубчика чеснока (мелко нарезанных)
  • 1/4 стакана безмолочного йогурта (или веганского майонеза)
  • 113 грамм салата Ромэн
  • 1 средний огурец (частично очищенный)
  • 1/4 красного лука (нарезанного)
  • 1/2 стебля сельдерея
  • 1/3 стакана красного болгарского перца
  • 1/4 пинты черри томатов
  • 113 грамм твердого или очень твердого тофу (осушенного)
  • 1/2 стакана нута (осушенного)
  • 1/4 стакана веганского пармезана
  • 2 столовые ложки свежего базилика
  • 2 пита хлеба
Как приготовить Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич 5шагов
1

В большой миске смешайте все ингредиенты для соуса и отложите в сторону. Не волнуйтесь, это очень просто!

2

Нарежьте салат, огурец, лук, сельдерей и болгарский перец. Это самая приятная часть!

3

Добавьте тофу, нут, сыр и помидоры. Перемешайте все, убедившись, что соус распределен повсюду.

4

Попробуйте, чего-то не хватает? Отрегулируйте соль или специи.

5

Украсьте свежими травами и подавайте, завернув в теплый хлеб пита. Приятного аппетита!

Советы по Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич

Чтобы сделать тофу более вкусным, вы можете замариновать его заранее. Также, если вам не нравится консистенция соуса, вы можете добавить немного больше йогурта. Обратите внимание на свежесть каждого ингредиента; это улучшит вкус вашего сэндвича.

Пищевая ценность

/порция
251
kcal
10.0g
Белок
29.0g
Угл.
12.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Одна порция Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич — примерно 251 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 10.0g. Углеводы: 29.0g. Жиры: 12.0g.
Сколько времени занимает приготовление Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
От начала до конца хватает 17 мин. Подготовка: 15 мин. Приготовление: 2 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Понадобится 22 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима, 3 столовые ложки вяленых помидоров в масле (осушенных и нарезанных), 1 столовая ложка красного винного уксуса, 1.5 чайные ложки сушеного орегано, 1 столовая ложка кленового сиропа, 1.5 столовые ложки лимонного сока, 1/2 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца...
Для каких диет подходит Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Да, Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич подходит для таких режимов питания: Веган, Вегетарианский.
Как приготовить Вкусный Нарезанный Итальянский Сэндвич?
Готовится за 5 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
A

Aylin C.

3 недели назад

Tarife bayıldım, mozarella ve capicola uyumu harika! Ailem de çok beğendi. 😊

N

Nilgün Z.

3 недели назад

Kuru domates yerine taze domates koydum, ferah bir tat oldu. Bir dahaki sefere biraz daha sos eklemeyi düşünüyorum.

B

Burcu M.

3 недели назад

Sos biraz fazla geldi, sandviçin tadını bastırdı. Daha az sosla deneyeceğim.

H

Hüseyin H.

3 недели назад

Bu tarifi akşam yemeği için denedim, çok pratik ve doyurucuydu. Çocuklar da sevdiler.

H

Hande S.

3 недели назад

Prosciutto yerine hindi füme kullansam lezzet kaybı olur mu acaba?

Похожие рецепты

Вам также может понравиться