30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai

Merhaba sevgili mutfak dostları! Bugün dışarıdan sipariş vermek yerine, kendi mutfağınızda nefis bir Tavuklu Pad Thai yapmaya ne dersiniz? İnanın, bu tarifle hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek hazırlayacaksınız. Üstelik glutensiz ve bol proteinli! Hadi bakalım, mutfağa girip bu harika lezzeti birlikte keşfedelim.

Admin
· Güncellendi:
İlk puanlayan ol
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai
Hazırlık
20 dk
Pişirme
30 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Akşam Yemekleri Makarna Tarifleri Pratik Tarifler Asya Mutfağı Yüksek Protein
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai Malzemeleri 19 adet
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 450 gram kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (yarım inçlik küpler halinde kesilmiş)
  • 140 gram esmer pirinç eriştesi
  • 2 su bardağı ince dilimlenmiş havuç
  • 1 su bardağı ince dilimlenmiş kırmızı dolmalık biber
  • Yarım su bardağı doğranmış soğan
  • 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak
  • 1 su bardağı soya filizi
  • 2 adet yumurta
  • Çeyrek su bardağı hindistan cevizi aminosu (veya az sodyumlu soya sosu)
  • 2 yemek kaşığı balık sosu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • Çeyrek su bardağı ince dilimlenmiş yeşil soğan
  • Üçte bir su bardağı doğranmış fıstık
  • Limon dilimleri (isteğe bağlı)
  • Kişniş (isteğe bağlı)
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai Nasıl Yapılır? 8 adım
1

Önce büyük bir sote tavasında zeytinyağını ısıtın. Tavukları ekleyip her tarafı güzelce kızarana kadar pişirin. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Bu sırada ayrı bir tencerede makarna için su kaynatın. Makarnayı paketin talimatlarına göre, fakat bir dakika eksik pişirin.

3

Sos için tüm malzemeleri bir kasede güzelce çırpın ve kenara alın. İşte sosumuz hazır!

4

Tavuklar piştikten sonra kenara alın. Tavada kalan yağı kullanarak havuç, biber, soğan ve sarımsağı soteleyin. Sebzeler yumuşayınca soya filizlerini ekleyin ve biraz daha pişirin.

5

Şimdi en keyifli kısma geldik! Yumurtaları kırın ve tavada pişirin, ardından sebzelerle karıştırın.

6

Sosu boş tavaya ekleyin ve bir dakika boyunca kaynatın. Sosun kabarcıklar çıkardığını göreceksiniz.

7

Pişmiş tavuk, sebzeler, yumurtalar ve makarnayı sosla birleştirin ve hepsini iyice karıştırın.

8

Üzerine fıstık ve yeşil soğan ekleyip servis edin. İsterseniz limon dilimleri ve kişnişle süsleyebilirsiniz.

30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai Püf Noktaları

Tavuğunuzu mühürlerken sabırlı olun, güzelce kızarmasını bekleyin. Sosunuzu hazırlarken fıstık ezmesi topaklanıyorsa biraz sıcak su ekleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

/porsiyon
545
kcal
37.0g
Protein
57.0g
Karb.
20.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai kaç kalori?
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai tarifi porsiyon başına 545 kalori içerir. Protein: 37.0g. Karbonhidrat: 57.0g. Yağ: 20.0g.
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai ne kadar sürede hazırlanır?
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai toplam 50 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 20 dk. Pişirme: 30 dk. 4 kişilik bir tariftir.
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai için hangi malzemeler gerekli?
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai tarifi için 19 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 450 gram kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (yarım inçlik küpler halinde kesilmiş), 140 gram esmer pirinç eriştesi, 2 su bardağı ince dilimlenmiş havuç, 1 su bardağı ince dilimlenmiş kırmızı dolmalık biber, Yarım su bardağı doğranmış soğan, 1 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak, 1 su bardağı soya filizi...
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai hangi diyetlere uygun?
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Yüksek Protein.
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai nasıl yapılır?
30 Dakikada Lezzetli Tavuklu Pad Thai tarifi 8 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz