Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası

Hadi bakalım, mutfağınıza biraz tropikal esinti katmanın zamanı geldi! Mango nohut salatası, hem gözlere hem de damaklara hitap eden mükemmel bir yaz tarifi. Tatlı mango ve nohutun uyumuna bayılacaksınız. Üstelik, bu salatayı hazırlamak düşündüğünüzden çok daha kolay. Hem glütensiz hem de sağlıklı bir seçenek arıyorsanız doğru yerdesiniz. Şimdi bir kase çıkarın ve birlikte bu lezzetli yolculuğa çıkalım!

Admin
İlk puanlayan ol
Hazırlık
25 dk
Pişirme
5 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Salatalar Vegan Tarifler Sebze Yemekleri Hint Mutfağı Vegan
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası Malzemeleri 15 adet
  • 425 gramlık bir konserve nohut (veya 1 1/2 su bardağı pişmiş nohut)
  • 2 ila 3 adet mısır koçanı (veya yaklaşık 1 su bardağı dondurulmuş mısır)
  • 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber
  • 3/4 su bardağı doğranmış domates
  • 3/4 su bardağı ince doğranmış kırmızı soğan
  • 1 ila 2 olgun mango (küçük doğranmış)
  • 1 adet acı yeşil biber (örneğin serrano veya Hint biberi, ince doğranmış)
  • 1/2 su bardağı doğranmış kişniş (veya damak tadınıza göre daha fazla)
  • 1 çay kaşığı toz kimyon
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 ila 1/2 çay kaşığı pul biber (damak tadınıza göre)
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 2 yemek kaşığı lime suyu
  • 2 çay kaşığı yağ
  • 1/2 çay kaşığı kırmızı biber pul biberi
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası Nasıl Yapılır? 5 adım
1

Merak etmeyin, çok kolay! Önce tüm sebzeleri doğrayın ve nohutları süzün.

2

Mısırınızı közlemek için doğrudan ocakta çevirin, güzelce kararınca taneleri ayırın.

3

Sosu hazırlamak için kuru malzemeleri karıştırın, limon suyunu sonra ekleyeceğiz.

4

Baharatlı yağ için yağı ısıtın, pul biberi ekleyin ve yağı ocaktan alın.

5

Hazır mısınız? Tüm malzemeleri büyük bir kaseye alın, sos ve baharatlı yağı ekleyin, karıştırın. Afiyet olsun!

Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası Püf Noktaları

Mısır közlemek gözünüzü korkutmasın, sadece dikkatli olun ve sık sık çevirin. Mango seçerken olgun olmasına dikkat edin, tatlılığı salatayı bambaşka bir boyuta taşıyor.

Besin Değerleri

/porsiyon
293
kcal
12.0g
Protein
52.0g
Karb.
6.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası kaç kalori?
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası tarifi porsiyon başına 293 kalori içerir. Protein: 12.0g. Karbonhidrat: 52.0g. Yağ: 6.0g.
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası ne kadar sürede hazırlanır?
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası toplam 30 dk sürede hazırlanır. Hazırlık: 25 dk. Pişirme: 5 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası için hangi malzemeler gerekli?
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası tarifi için 15 malzeme gereklidir. Ana malzemeler: 425 gramlık bir konserve nohut (veya 1 1/2 su bardağı pişmiş nohut), 2 ila 3 adet mısır koçanı (veya yaklaşık 1 su bardağı dondurulmuş mısır), 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı dolmalık biber, 3/4 su bardağı doğranmış domates, 3/4 su bardağı ince doğranmış kırmızı soğan, 1 ila 2 olgun mango (küçük doğranmış), 1 adet acı yeşil biber (örneğin serrano veya Hint biberi, ince doğranmış), 1/2 su bardağı doğranmış kişniş (veya damak tadınıza göre daha fazla)...
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası hangi diyetlere uygun?
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası tarifi şu beslenme planlarına uygundur: Vegan.
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası nasıl yapılır?
Bir Kez Deneyin, Hep Yapacaksınız: Mango Nohut Salatası tarifi 5 adımda hazırlanır. Zorluk seviyesi: Orta.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz