Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! Nasıl Yapılır?

Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlere mutfakta harikalar yaratabileceğiniz bir tarifle geldim: Çilekli Maçalı Chia Puding! Bu tarif, haftanın her günü size enerji ve lezzet katacak. Kahvaltıda, öğleden sonra molasında ya da keyifli bir akşam atıştırmalığında harika bir seçenek. Hem de sadece 15 dakikada hazırlayabilirsiniz! Evinizdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu tarif, sağlıklı yaşam tutkunları için de birebir. Hadi bakalım, mutfağa geçelim!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 370 görüntülenme
5.0 (4)
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik!
Hazırlık
50 dk
Pişirme
10 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Tatlılar Smoothie Bowl Vegan Tarifler Diyet Yemekleri Vegan Glutensiz Laktozsuz
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! Malzemeleri 8adet
  • 1 ½ su bardağı süt ürünü içermeyen süt (örneğin, hindistancevizi ve badem sütü karışımı)
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
  • 1-2 tatlı kaşığı matcha tozu
  • 1/2 su bardağı chia tohumu
  • 2 su bardağı olgun çilek, dörde bölünmüş
  • 2 tatlı kaşığı limon suyu
  • 2 tatlı kaşığı akçaağaç şurubu
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! Nasıl Yapılır? 4adım
1

MATCHA PUDİNG: Süt, akçaağaç şurubu, vanilya ve matcha tozunu bir kaba ekleyin. Güzelce karıştırın. Topakları gidermek için isterseniz blender da kullanabilirsiniz. Tadına bakarak ayarlamalar yapın.

2

Chia tohumlarını ekleyin ve karıştırın. Oda sıcaklığında bekletip tekrar karıştırın. Üzerini kapatın ve buzdolabında bekletin.

3

ÇİLEK KOMPOTU: Çilekleri, limon suyunu ve akçaağaç şurubunu tencerede ısıtın. Karışım sos kıvamına gelene kadar pişirin ve soğumaya bırakın.

4

Puding hazır olduğunda, porsiyonlara ayırıp üzerine çilek kompostosu ekleyin. Afiyet olsun!

Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! Püf Noktaları

Chia tohumlarını ekledikten sonra bir süre bekleyip tekrar karıştırmak topaklanmayı önler, unutmayın! Çilek kompostosunu hazırlarken meyveleri nazikçe ezin, çok keyifli oluyor!

Besin Değerleri

/porsiyon
194
kcal
4.1g
Protein
24.1g
Karb.
9.8g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! kaç kalori?
Bir porsiyon Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! yaklaşık 194 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 4.1g. Karbonhidrat: 24.1g. Yağ: 9.8g.
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 1 saat yetiyor. Hazırlık: 50 dk. Pişirme: 10 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 8 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1 ½ su bardağı süt ürünü içermeyen süt (örneğin, hindistancevizi ve badem sütü karışımı), 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, 1 tatlı kaşığı vanilya özütü, 1-2 tatlı kaşığı matcha tozu, 1/2 su bardağı chia tohumu, 2 su bardağı olgun çilek, dörde bölünmüş, 2 tatlı kaşığı limon suyu, 2 tatlı kaşığı akçaağaç şurubu.
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! hangi diyetlere uygun?
Evet, Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! şu beslenme düzenlerine uygun: Vegan, Glutensiz, Laktozsuz.
Çilekli Maçalı Chia Puding - Lezzetli ve Pratik! nasıl yapılır?
4 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 6

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
A

Ali H.

3 hafta önce

Bu tarifle chia puding sevmeyenleri bile hayran bıraktım, bayıldık! 🍓

S

Serkan E.

3 hafta önce

Matcha yerine yeşil çay tozu kullansam benzer bir tat alır mıyım?

M

Mert C.

3 hafta önce

Çilek-matche birleşimi oldukça ilginçti, bal ekleyerek denedim, çok güzel oldu.

E

Emre G.

3 hafta önce

Biraz fazla şekerli geldi, bir dahaki sefere daha az kullanacağım.

B

Burak S.

3 hafta önce

Annem de ben de çok beğendik, sabah kahvaltısı için muhteşem bir alternatif!

T

Tuğçe B.

3 hafta önce

Chia tohumları tam kıvamında olmuş, sıradaki tarifinizi sabırsızlıkla bekliyorum.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz