Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я предлагаю вам рецепт, с которым вы сможете творить чудеса на кухне: Чиа-пудинг с клубникой и матча! Этот рецепт добавит энергии и вкуса в ваш день, каждый день недели. Это отличный вариант для завтрака, послеобеденного перерыва или приятного вечернего перекуса. И к тому же, его можно приготовить всего за 15 минут! Этот рецепт, который можно приготовить из домашних ингредиентов, идеально подходит для поклонников здорового образа жизни. Давайте отправимся на кухню!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!
Подготовка
50 dk
Готовка
10 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Десерты Смузи Боул Веганские Рецепты Диетические блюда Vegan Glutensiz Laktozsuz
Ингредиенты для Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично! 8 шт.
  • 1 ½ стакана растительного молока (например, смесь кокосового и миндального молока)
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 1-2 чайные ложки порошка матча
  • 1/2 стакана семян чиа
  • 2 стакана спелой клубники, разрезанной на четвертинки
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • 2 чайные ложки кленового сиропа
Как приготовить Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично! 4 шагов
1

ПУДИНГ С МАТЧА: Добавьте в миску молоко, кленовый сироп, ваниль и порошок матча. Хорошо перемешайте. При желании можно использовать блендер для удаления комков. Отрегулируйте по вкусу.

2

Добавьте семена чиа и перемешайте. Дайте постоять при комнатной температуре и снова перемешайте. Накройте и поставьте в холодильник.

3

КЛУБНИЧНЫЙ КОМПОТ: Нагрейте клубнику, лимонный сок и кленовый сироп в кастрюле. Готовьте, пока смесь не достигнет консистенции соуса, и дайте остыть.

4

Когда пудинг будет готов, разложите по порциям и добавьте клубничный компот. Приятного аппетита!

Советы по Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!

После добавления семян чиа дайте им немного постоять и снова перемешайте, чтобы избежать комков, не забудьте! При приготовлении клубничного компота аккуратно разомните фрукты, это очень приятно!

Пищевая ценность

/порция
194
kcal
4.1g
Белок
24.1g
Угл.
9.8g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!?
Рецепт Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично! содержит 194 калорий на порцию. Белок: 4.1g. Углеводы: 24.1g. Жиры: 9.8g.
Сколько времени занимает приготовление Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!?
Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично! готовится 1 saat в общей сложности. Подготовка: 50 dk. Приготовление: 10 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!?
Для рецепта Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично! необходимо 8 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 ½ стакана растительного молока (например, смесь кокосового и миндального молока), 2 столовые ложки кленового сиропа, 1 чайная ложка ванильного экстракта, 1-2 чайные ложки порошка матча, 1/2 стакана семян чиа, 2 стакана спелой клубники, разрезанной на четвертинки, 2 чайные ложки лимонного сока, 2 чайные ложки кленового сиропа.
Для каких диет подходит Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!?
Рецепт Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично! подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz, Laktozsuz.
Как приготовить Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично!?
Рецепт Чиа-пудинг с клубникой и матча - Вкусно и Практично! готовится за 4 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться