Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi

Merhaba sevgili okurlar! Bugün mutfağınızda harikalar yaratacak, hem sağlıklı hem de lezzetli bir smoothie tarifi ile karşınızdayım. Ananas ve ıspanağın müthiş uyumuna bayılacaksınız. Özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir içecek arıyorsanız, bu tarif tam size göre. Hazırlaması sadece birkaç dakika sürüyor ve ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi anında sağlıyor. Hadi bakalım, blenderlarınızı hazırlayın!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 296 görüntülenme
4.7 (3)
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi
Hazırlık
5 dk
Porsiyon
32 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: İçecekler Smoothie Bowl Sebze Yemekleri Sağlıklı İçecekler Vegan
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi Malzemeleri 5adet
  • 1 su bardağı süt veya süt içermeyen süt
  • 1 su bardağı dondurulmuş ananas
  • 1 su bardağı taze ıspanak
  • 1 küçük muz, soyulmuş ve dilimlenmiş
  • isteğe bağlı: protein tozu ve 1/2 su bardağı buz
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi Nasıl Yapılır? 5adım
1

Önce sütü blender kabınıza dökün. Bu, diğer malzemelerin kolayca karışmasını sağlayacak.

2

Ardından dondurulmuş ananas, taze ıspanak ve dilimlenmiş muzu ekleyin.

3

Şimdi en keyifli kısma geldik, hepsini pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

4

Eğer daha kremsi bir kıvam isterseniz, protein tozu ve buz ekleyin. İnanın çok lezzetli oluyor!

5

Ve işte hazır! Hemen servis edin ve bu lezzetin tadını çıkarın.

Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi Püf Noktaları

Eğer daha tatlı bir içecek isterseniz, bir kaşık bal ekleyebilirsiniz. Ayrıca, ananasın dondurulmuş olması, smoothie'nizin daha serin ve ferahlatıcı olmasını sağlar.

Besin Değerleri

/porsiyon
235
kcal
22.0g
Protein
24.0g
Karb.
5.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi kaç kalori?
Bir porsiyon Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi yaklaşık 235 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 22.0g. Karbonhidrat: 24.0g. Yağ: 5.0g.
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 5 dk yetiyor. Hazırlık: 5 dk. 32 kişilik bir tariftir.
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 5 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 1 su bardağı süt veya süt içermeyen süt, 1 su bardağı dondurulmuş ananas, 1 su bardağı taze ıspanak, 1 küçük muz, soyulmuş ve dilimlenmiş, isteğe bağlı: protein tozu ve 1/2 su bardağı buz.
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi hangi diyetlere uygun?
Evet, Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi şu beslenme düzenlerine uygun: Vegan.
Evde Ananaslı Ispanaklı Smoothie Keyfi nasıl yapılır?
5 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
B

Barış K.

3 hafta önce

Şeker yerine bal ekleyerek denedim, doğal bir tat oldu. Teşekkürler tarif için!

T

Tuğçe E.

3 hafta önce

Bu smoothie muhteşem oldu! Sabahları enerji veriyor, ananas ve ıspanak uyumu harika. 🌟

�

Çiğdem A.

3 hafta önce

Tarifinizi denedim ama biraz fazla tatlı geldi, şekeri azaltmayı düşünüyorum.

A

Aylin D.

3 hafta önce

Ananas yerine muz kullanabilir miyiz acaba? Tadı nasıl olur merak ettim.

�

Çiğdem Ş.

3 hafta önce

Ailem bayıldı, özellikle çocuklar ıspanak olduğunu anlamadı bile! Çok lezzetli. 😊

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz