Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я с вами с рецептом смузи, который создаст чудеса на вашей кухне, он и полезный, и вкусный. Вам понравится удивительное сочетание ананаса и шпината. Если вы ищете освежающий напиток, особенно в жаркую погоду, этот рецепт для вас. Его приготовление занимает всего несколько минут и мгновенно обеспечивает вас необходимой энергией. Давайте начнем, приготовьте свои блендеры!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 296 просмотров
4.7 (3)
Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома
Подготовка
5 мин
Порции
32 Порций
Сложность
Средне
Категории: Напитки Смузи Боул Овощные Блюда Здоровые Напитки Веган
Ингредиенты для Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома 5шт.
  • 1 стакан молока или немолочного молока
  • 1 стакан замороженного ананаса
  • 1 стакан свежего шпината
  • 1 маленький банан, очищенный и нарезанный
  • по желанию: протеиновый порошок и 1/2 стакана льда
Как приготовить Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома 5шагов
1

Сначала налейте молоко в чашу блендера. Это поможет другим ингредиентам легко смешаться.

2

Затем добавьте замороженный ананас, свежий шпинат и нарезанный банан.

3

Теперь наступает самая приятная часть, смешайте все до однородной массы.

4

Если хотите более кремовую текстуру, добавьте протеиновый порошок и лед. Поверьте, это очень вкусно!

5

И готово! Подавайте сразу и наслаждайтесь вкусом.

Советы по Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома

Если вы предпочитаете более сладкий напиток, можете добавить столовую ложку меда. Кроме того, использование замороженного ананаса сделает ваш смузи более прохладным и освежающим.

Пищевая ценность

/порция
235
kcal
22.0g
Белок
24.0g
Угл.
5.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома?
Одна порция Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома — примерно 235 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 22.0g. Углеводы: 24.0g. Жиры: 5.0g.
Сколько времени занимает приготовление Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома?
От начала до конца хватает 5 мин. Подготовка: 5 мин. Рассчитано на 32 порций.
Какие ингредиенты нужны для Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома?
Понадобится 5 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 стакан молока или немолочного молока, 1 стакан замороженного ананаса, 1 стакан свежего шпината, 1 маленький банан, очищенный и нарезанный, по желанию: протеиновый порошок и 1/2 стакана льда.
Для каких диет подходит Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома?
Да, Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома подходит для таких режимов питания: Веган.
Как приготовить Наслаждайтесь ананасово-шпинатным смузи дома?
Готовится за 5 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 5

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
B

Barış K.

3 недели назад

Şeker yerine bal ekleyerek denedim, doğal bir tat oldu. Teşekkürler tarif için!

T

Tuğçe E.

3 недели назад

Bu smoothie muhteşem oldu! Sabahları enerji veriyor, ananas ve ıspanak uyumu harika. 🌟

�

Çiğdem A.

3 недели назад

Tarifinizi denedim ama biraz fazla tatlı geldi, şekeri azaltmayı düşünüyorum.

A

Aylin D.

3 недели назад

Ananas yerine muz kullanabilir miyiz acaba? Tadı nasıl olur merak ettim.

�

Çiğdem Ş.

3 недели назад

Ailem bayıldı, özellikle çocuklar ıspanak olduğunu anlamadı bile! Çok lezzetli. 😊

Похожие рецепты

Вам также может понравиться