Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi

Merhaba sevgili okurlar! Bugün mutfağımızda hava fritözünde hazırlayabileceğiniz nefis bir bal kabağı tarifi var. Dışı hafif karamelize, içi ise yumuşacık olan bu tarif, hem sağlıklı hem de çok pratik. Üstelik fırında kavurma seçeneğiyle de deneyebilirsiniz. Hazırsanız başlayalım!

Admin
Yayınlanma: · Güncellenme: · 169 görüntülenme
4.3 (4)
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi
Hazırlık
12 dk
Pişirme
18 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Kategoriler: Atıştırmalıklar Sebze Yemekleri Pratik Tarifler Sağlıklı Atıştırmalıklar Izgara Yemekleri Vegan Glutensiz
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi Malzemeleri 6adet
  • 5 su bardağı bal kabağı (soyulmuş ve 2,5 cm'lik küpler halinde doğranmış)
  • 1 yemek kaşığı avokado yağı
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber tozu
  • ½ çay kaşığı tuz
  • ¼ çay kaşığı karabiber
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi Nasıl Yapılır? 5adım
1

Hadi bakalım, önce bal kabaklarını soyun ve 2,5 cm'lik küpler halinde doğrayın. Merak etmeyin, bu adım oldukça kolay!

2

Doğradığınız kabakları bir kasede avokado yağı ve baharatlarla iyice karıştırın. Şimdi işler güzelleşiyor!

3

Baharatlanmış kabakları hava fritözünün sepetine güzelce yerleştirin. Tek katman halinde koymaya dikkat edin.

4

Fritözü 193°C'ye ayarlayın ve yaklaşık 18 dakika pişirin. Ara sıra sepeti sallayarak eşit pişmesini sağlayın.

5

Son dokunuş! Tadı kontrol edin ve gerekirse biraz daha tuz veya karabiber ekleyin. Afiyet olsun!

Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi Püf Noktaları

Kabakları soyarken keskin bir bıçak kullanmak işinizi kolaylaştırır. Ayrıca, fritöz yerine fırını tercih ederseniz, önceden ısıtılmış fırında 200°C'de yaklaşık 25-30 dakika pişirebilirsiniz.

Besin Değerleri

/porsiyon
114
kcal
2.0g
Protein
21.0g
Karb.
4.0g
Yağ

Kategoriler

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi kaç kalori?
Bir porsiyon Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi yaklaşık 114 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 2.0g. Karbonhidrat: 21.0g. Yağ: 4.0g.
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 30 dk yetiyor. Hazırlık: 12 dk. Pişirme: 18 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 6 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: 5 su bardağı bal kabağı (soyulmuş ve 2,5 cm'lik küpler halinde doğranmış), 1 yemek kaşığı avokado yağı, 1 çay kaşığı sarımsak tozu, 1 çay kaşığı kırmızı biber tozu, ½ çay kaşığı tuz, ¼ çay kaşığı karabiber.
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi hangi diyetlere uygun?
Evet, Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi şu beslenme düzenlerine uygun: Vegan, Glutensiz.
Lezzetli Hava Fritözünde Bal Kabağı Tarifi nasıl yapılır?
5 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 3

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
L

Leyla Y.

3 hafta önce

Bal kabağına kurutulmuş kekik ekleyince nefis oluyor, mutlaka deneyin! 🌿

B

Banu Ö.

3 hafta önce

Hava fritözünde hızlıca yapılan bir tarif, sağlık açısından da çok iyi. Ancak biraz zeytinyağı ekleyince lezzeti daha çok beğendik.

O

Onur Ç.

3 hafta önce

Tarifi denedim ama bal kabağının tatlılığı biraz fazla geldi. Şekeri azaltarak tekrar deneyeceğim sanırım.

Benzer Tarifler

Bunları da deneyebilirsiniz