Sağlıklı Elmalı Crumble Nasıl Yapılır?

Sevgili okuyucular, şimdi size mutfağınızı harika kokularla dolduracak bir tariften bahsedeceğim: Sağlıklı Elmalı Crumble! Sonbaharın o tatlı havasını evinize taşıyacak bu tarif, rafine şeker ve glüten içermiyor. Yulafın sağlıklı dokunuşuyla hem sağlıklı hem de leziz bir tatlı yapmaya ne dersiniz? Hadi bakalım, mutfakta harikalar yaratmanın zamanı geldi!

Yayınlanma: · Güncellenme: · 513 görüntülenme
İlk puanlayan ol
Sağlıklı Elmalı Crumble
Hazırlık
10 dk
Pişirme
40 dk
Porsiyon
4 Kişi
Zorluk
Orta
Sağlıklı Elmalı Crumble Malzemeleri 11adet
  • ½ su bardağı eski usul yulaf ezmesi
  • ½ su bardağı yulaf unu
  • ¼ su bardağı hindistan cevizi şekeri
  • ¼ su bardağı eritilmiş tereyağı (veya vegan tereyağı/hindistan cevizi yağı)
  • ½ çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • ¼ çay kaşığı deniz tuzu
  • 5 küçük Honeycrisp elması (soyulmuş ve dilimlenmiş)
  • 2 yemek kaşığı hindistan cevizi şekeri
  • ½ çay kaşığı toz tarçın
  • ¼ çay kaşığı toz zencefil
Sağlıklı Elmalı Crumble Nasıl Yapılır? 7adım
1

Fırını 175 dereceye ısıtın. Hazır mısınız? İşte başlıyoruz!

2

Büyük bir karıştırma kabında yulaflı üst malzemelerini birleştirin. Karıştırın ve bir kenara alın.

3

Şimdi elmalara geçelim. Elmaları soyup dilimleyin ve 20x20 cm'lik bir fırın kabına dizin.

4

Üzerine hindistan cevizi şekeri, toz tarçın ve toz zencefil serpin. İyice karıştırın.

5

Yulaflı karışımı elmaların üzerine eşit şekilde ufalayın.

6

Fırında 35-45 dakika pişirin. Üstü çıtır ve elmalar yumuşacık olsun.

7

Fırından çıkarın ve biraz soğumaya bırakın. Afiyet olsun!

Sağlıklı Elmalı Crumble Püf Noktaları

Elmaları dilimlerken eşit kalınlıkta kesmeye çalışın, böylece hepsi aynı anda pişer. Eğer daha tatlı seviyorsanız, elma karışımına biraz daha hindistan cevizi şekeri ekleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

/porsiyon
250
kcal
3.0g
Protein
42.0g
Karb.
9.0g
Yağ

Paylaş

Sıkça Sorulan Sorular
Sağlıklı Elmalı Crumble kaç kalori?
Bir porsiyon Sağlıklı Elmalı Crumble yaklaşık 250 kalori. Günlük planınıza rahatlıkla sığar. Protein: 3.0g. Karbonhidrat: 42.0g. Yağ: 9.0g.
Sağlıklı Elmalı Crumble ne kadar sürede hazırlanır?
Baştan sona 50 dk yetiyor. Hazırlık: 10 dk. Pişirme: 40 dk. 4 kişilik bir tariftir.
Sağlıklı Elmalı Crumble için hangi malzemeler gerekli?
Toplam 11 malzeme kullanıyorsunuz; çoğu zaten mutfağınızda vardır. Şunlar gerekiyor: ½ su bardağı eski usul yulaf ezmesi, ½ su bardağı yulaf unu, ¼ su bardağı hindistan cevizi şekeri, ¼ su bardağı eritilmiş tereyağı (veya vegan tereyağı/hindistan cevizi yağı), ½ çay kaşığı toz tarçın, 1 çay kaşığı vanilya özütü, ¼ çay kaşığı deniz tuzu, 5 küçük Honeycrisp elması (soyulmuş ve dilimlenmiş)...
Sağlıklı Elmalı Crumble hangi diyetlere uygun?
Evet, Sağlıklı Elmalı Crumble şu beslenme düzenlerine uygun: Vegan, Glutensiz.
Sağlıklı Elmalı Crumble nasıl yapılır?
7 adımda hazırlanıyor; her adımı aşağıda tek tek anlattık. Zorluk seviyesi: Orta.

Yorumlar 7

Yorum Yap

Yorumunuz onay sonrası yayınlanacaktır.
D

Damla A.

3 hafta önce

Bu tarif harika! Tam bir elma şöleni. Ailem bayıldı, teşekkürler! 🍏

E

Elif Z.

3 hafta önce

Bal kullanarak yaptım, daha doğal bir tat elde ettim. Tavsiye ederim!

L

Leyla K.

3 hafta önce

Elma ve yulafın harika uyumu! Pratikliğiyle sık sık yapacağım bir tarif oldu.

O

Onur A.

3 hafta önce

Tarifi denedim, çok beğendik. Şeker yerine agave şurubu kullandım, muhteşem oldu!

A

Aslı Z.

3 hafta önce

Biraz fazla şekerli geldi, bir dahaki sefere miktarı azaltmayı düşünüyorum.

L

Leyla Y.

3 hafta önce

Ceviz yerine badem koysam tadında bir değişiklik olur mu? 🤔

O

Onur H.

3 hafta önce

Ana malzeme elma ama armutla da denemek isterim, uygun olur mu?