Barras de Granola Llenas de Energía: ¡Pruébalas, Te Encantarán!
¡Hola queridos lectores! Hoy vamos a hacer unas barras de granola saludables y deliciosas. Con esta receta, que es fácil de hacer y no contiene azúcar refinada, elevarás tu experiencia de merienda. ¿Estás listo para ser la estrella de la cocina?
- 1 taza de avena tradicional (100 g)
- 1 taza de avena de cocción rápida (100 g)
- ½ taza de miel (165 g)
- ¼ taza de aceite de coco (50 g)
- 2 cucharadas de azúcar de coco (25 g)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 2 tazas de cereal de arroz crujiente (60 g)
- ¼ taza de linaza molida (25 g)
- ½ cucharadita de sal marina
- ⅓ taza de chispas de chocolate mini (60 g)
Precalienta el horno a 350 grados. Forra un molde cuadrado de 9x9 con papel pergamino y reserva.
Extiende la avena en una bandeja para hornear forrada con pergamino y tuesta durante 3 minutos, luego tuesta otros 2-3 minutos hasta que estén ligeramente doradas. Retira del horno y deja enfriar.
Calienta una cacerola pequeña a fuego medio. Agrega el aceite de coco, el azúcar de coco y la miel, revolviendo para derretir.
Lleva la mezcla a ebullición suave, revolviendo constantemente. Retira del fuego, agrega el extracto de vainilla y deja enfriar un poco.
En un tazón grande, combina la avena tostada, el cereal de arroz, la linaza y la sal. Revuelve.
Vierte la mezcla de miel y aceite de coco sobre los otros ingredientes, mezclando uniformemente.
Una vez que la mezcla se haya enfriado, agrega las chispas de chocolate mini y revuelve.
Extiende la mezcla de granola en el molde preparado y presiona firmemente.
Coloca el molde en el refrigerador y enfría durante 1 hora.
Retira la granola del molde, transfiérela a una tabla de cortar y corta. Guarda las barras en el refrigerador.
¡Disfruta!
Consejos para Barras de Granola Llenas de Energía: ¡Pruébalas, Te Encantarán!
Si deseas personalizar aún más tus barras de granola, puedes agregar frutas secas o nueces. ¡Créeme, quedan muy sabrosas!
Valores Nutricionales
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Yorumlar 10
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Aslı M.
hace 3 semanasGranola barlara bayıldım, kahvaltıda da atıştırmalık olarak da harika! 🌟
Nilgün T.
hace 3 semanasTarifinizi denedim, badem yerine ceviz koydum, çok güzel oldu.
Tolga D.
hace 3 semanasÇocuklar bile severek yedi, teşekkürler tarif için!
Gizem S.
hace 3 semanasŞeker yerine bal kullandım, daha sağlıklı ve lezzetli oldu.
Nur A.
hace 3 semanasBiraz fazla tatlı geldi, bir dahakine daha az şeker ekleyeceğim.
Sevgi M.
hace 3 semanasBu tarifte fıstık ezmesi yerine badem ezmesi kullanılabilir mi?
İrem D.
hace 3 semanasTarif çok güzel ama biraz daha fazla pişirmek, daha kıtır olmasını sağlayabilir.
Hande S.
hace 3 semanasEnerji deposu gerçekten, spor öncesi mükemmel bir atıştırmalık! 💪
Murat Ö.
hace 3 semanasFırında fazla kaldıysa hafif yanabilir, dikkat etmek lazım.
Serkan G.
hace 3 semanasÇikolata parçaları ekleyince daha da lezzetli oldu, öneririm.