Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida

Queridos lectores, ¿qué tal una ensalada de frutas llena de vitaminas para calentarse en los fríos días de invierno? Esta receta, que puedes preparar con la maravillosa armonía de naranja, manzana, kiwi, miel y lima, es fácil y muy deliciosa. Además, puedes añadir un extra de viveza a tu ensalada añadiendo granada y menta. ¡Vamos a la cocina! Esta receta te permitirá crear maravillas con solo 5 ingredientes.

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Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida
Preparación
15 dk
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Categorías: Ensaladas Recetas Veganas Recetas Rápidas Vegan Vejetaryen Glutensiz Paleo Düşük Karbonhidrat
Ingredientes de Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida 7 unidades
  • 2 naranjas medianas, en rodajas y cortadas en piezas de 1-2,5 cm
  • 1 manzana honeycrisp pequeña, cortada en piezas de 1-2,5 cm
  • 2 kiwis firmes, ligeramente inmaduros, pelados y cortados en piezas de 1 cm
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • 1 cucharada de miel
  • 1/3 taza de semillas de granada
  • 1-2 cucharadas de hojas de menta recién picadas
Cómo hacer Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida 6 pasos
1

Corta las naranjas: corta la parte superior e inferior de la naranja en una tabla de cortar, luego pélalas y córtalas en rodajas. Corta las rodajas en piezas de 1-2,5 cm.

2

Corta la manzana: deja la piel, corta en rodajas de aproximadamente 2,5 cm y quita el corazón.

3

Corta el kiwi: corta los extremos, pela y corta en piezas de 1-2,5 cm.

4

Coloca todas las frutas en un bol para mezclar. Agrega el jugo de lima y la miel encima, y mezcla bien.

5

Decora con semillas de granada y menta recién picada. ¡Se ve increíble!

6

Lo mejor es consumirlo fresco, pero puedes guardar la ensalada sobrante en el refrigerador.

Consejos para Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida

Agregar menta y granada justo antes de servir mantendrá tu ensalada más vibrante. Los cítricos evitan que la manzana se oxide, por lo que tu ensalada se mantendrá fresca durante varios días.

Valores Nutricionales

/porción
88
kcal
1.1g
Proteína
22.6g
Carbs
0.3g
Grasa

Categorías

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Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida?
La receta Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida contiene 88 calorías por porción. Proteína: 1.1g. Carbohidratos: 22.6g. Grasa: 0.3g.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida?
Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida tarda 15 dk en total en prepararse. Preparación: 15 dk. Para 4 personas.
¿Qué ingredientes necesito para Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida?
La receta Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida requiere 7 ingredientes. Ingredientes principales: 2 naranjas medianas, en rodajas y cortadas en piezas de 1-2,5 cm, 1 manzana honeycrisp pequeña, cortada en piezas de 1-2,5 cm, 2 kiwis firmes, ligeramente inmaduros, pelados y cortados en piezas de 1 cm, 1 cucharada de jugo de lima, 1 cucharada de miel, 1/3 taza de semillas de granada, 1-2 cucharadas de hojas de menta recién picadas.
¿Para qué dietas es adecuada Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida?
La receta Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida es adecuada para las siguientes dietas: Vegan, Vejetaryen, Glutensiz, Paleo, Düşük Karbonhidrat.
¿Cómo se prepara Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida?
La receta Energía de Invierno: Ensalada de Frutas Colorida se prepara en 6 pasos. Nivel de dificultad: Medio.

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