Energía invernal: Ensalada de frutas colorida
Queridos lectores, ¿qué les parece una ensalada de frutas llena de vitaminas para calentarles en los fríos días de invierno? Esta receta, hecha con la maravillosa combinación de naranja, manzana, kiwi, miel y lima, es fácil y deliciosa. Además, puedes añadir granada y menta para darle a tu ensalada un toque extra de frescura. ¡Vamos a cocinar! Esta receta te permitirá crear maravillas con solo 5 ingredientes.
- 2 orta boy portakal, dilimlenmiş ve 1-2,5 cm'lik parçalara kesilmiş
- 1 küçük honeycrisp elma, 1-2,5 cm'lik parçalara kesilmiş
- 2 sert, tam olgunlaşmamış kivi, soyulmuş ve 1 cm'lik parçalara kesilmiş
- 1 yemek kaşığı lime suyu
- 1 yemek kaşığı bal
- 1/3 su bardağı nar taneleri
- 1-2 yemek kaşığı taze kıyılmış nane yaprağı
Portakalları dilimleyin: Kesme tahtası üzerinde portakalın üst ve alt kısımlarını kesin, ardından kabukları soyup dilimleyin. Dilimleri 1-2,5 cm'lik parçalara ayırın.
Elmayı dilimleyin: Kabukları üzerinde bırakın, yaklaşık 2,5 cm'lik dilimlere kesin ve çekirdekleri çıkarın.
Kiviyi dilimleyin: Uçlarını kesin, kabukları soyun ve 1-2,5 cm'lik parçalara ayırın.
Bütün meyveleri karıştırma kabına alın. Üzerine lime suyu ve balı ekleyin, güzelce karıştırın.
Nar taneleri ve taze kıyılmış nane ile süsleyin. İnanın çok güzel görünüyor!
Taze tüketmek en güzeli, ama artan salatayı buzdolabında saklayabilirsiniz.
Consejos del Chef
Agregar menta y granada justo antes de servir mantendrá tu ensalada más vibrante. Los cítricos evitan que la manzana se oscurezca, por lo que tu ensalada se mantendrá fresca durante varios días.
Valores Nutricionales
/porciónCategorías
Recetas Relacionadas
También te puede gustar
