La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní

¡Hola queridos lectores! ¿Están listos para comenzar el día con una nota dulce? Conozcan la avena nocturna con chocolate y mantequilla de maní. ¡Esta receta es saludable e increíblemente deliciosa! Además, es sin gluten, vegana y se puede preparar con antelación, lo que la convierte en una opción práctica. ¡Vamos a la cocina y preparemos esta deliciosa receta juntos!

Admin
· Actualizado:
Sé el primero en valorar
La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní
Preparación
5 dk
Cocción
1 dk
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Categorías: Desayunos Aperitivos Platos Sin Gluten Recetas Veganas Recetas de Proteínas Vegan Glutensiz
Ingredientes de La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní 10 unidades
  • 1/2 plátano maduro
  • 1-2 cucharadas de semillas de chía
  • 1/2 taza de avena (sin gluten si es necesario)
  • 2/3 taza de leche sin lácteos
  • 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 2 1/2 cucharadas de leche de coco enlatada
  • 8 g de chocolate sin lácteos
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
  • Una pizca de sal (opcional)
  • Unas gotas de stevia (opcional)
Cómo hacer La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní 3 pasos
1

Primero, tritura bien el plátano y colócalo en un frasco de vidrio. Luego agrega las semillas de chía, la avena y la leche sin lácteos. Mezcla bien y coloca el frasco en el refrigerador. ¡No te preocupes, es muy fácil!

2

¡Ahora hemos llegado a la parte más divertida! En un tazón pequeño, derrite y mezcla la mantequilla de maní, la leche de coco y el chocolate usando un baño maría o microondas. Agrega la vainilla y la sal. ¿Estás listo?

3

Vierte el ganache sobre la mezcla de avena y vuelve a colocar el frasco en el refrigerador. Déjalo reposar toda la noche o al menos 2 horas. ¡Agrega algunos cacahuetes encima y disfruta!

Consejos para La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní

Si prefieres una consistencia más espesa, puedes aumentar un poco las semillas de chía. Puedes elegir leche de almendra o de soja como opción sin lácteos. ¡Es realmente delicioso, pruébalo!

Valores Nutricionales

/porción
341
kcal
14.0g
Proteína
43.0g
Carbs
13.0g
Grasa

Categorías

Compartir

Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní?
La receta La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní contiene 341 calorías por porción. Proteína: 14.0g. Carbohidratos: 43.0g. Grasa: 13.0g.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní?
La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní tarda 6 dk en total en prepararse. Preparación: 5 dk. Cocción: 1 dk. Para 4 personas.
¿Qué ingredientes necesito para La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní?
La receta La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní requiere 10 ingredientes. Ingredientes principales: 1/2 plátano maduro, 1-2 cucharadas de semillas de chía, 1/2 taza de avena (sin gluten si es necesario), 2/3 taza de leche sin lácteos, 1 1/2 cucharadas de mantequilla de maní, 2 1/2 cucharadas de leche de coco enlatada, 8 g de chocolate sin lácteos, 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)...
¿Para qué dietas es adecuada La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní?
La receta La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní es adecuada para las siguientes dietas: Vegan, Glutensiz.
¿Cómo se prepara La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní?
La receta La Estrella del Desayuno: Avena Nocturna con Chocolate y Mantequilla de Maní se prepara en 3 pasos. Nivel de dificultad: Medio.

Recetas Relacionadas

También te puede gustar