Звезда Завтрака: Шоколадно-Арахисовая Ночная Овсянка
Здравствуйте, дорогие читатели! Готовы начать день с сладкой ноты? Познакомьтесь с шоколадно-арахисовой ночной овсянкой. Этот рецепт не только полезный, но и невероятно вкусный! К тому же, он без глютена, веганский и может быть приготовлен заранее, что делает его практичным выбором. Давайте отправимся на кухню и приготовим этот вкусный рецепт вместе!
- 1/2 спелого банана
- 1-2 столовые ложки семян чиа
- 1/2 стакана овсянки (при необходимости без глютена)
- 2/3 стакана безмолочного молока
- 1 1/2 столовые ложки арахисового масла
- 2 1/2 столовые ложки консервированного кокосового молока
- 8 г безмолочного шоколада
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
- Щепотка соли (по желанию)
- Несколько капель стевии (по желанию)
Сначала хорошо разомните банан и положите его в стеклянную банку. Затем добавьте семена чиа, овсянку и безмолочное молоко. Хорошо перемешайте и поставьте банку в холодильник. Не волнуйтесь, это очень просто!
Теперь мы подошли к самой приятной части! В небольшой миске растопите и смешайте арахисовое масло, кокосовое молоко и шоколад на водяной бане или в микроволновке. Добавьте ваниль и соль. Готовы?
Вылейте ганаш на овсяную смесь и снова поставьте банку в холодильник. Оставьте на ночь или как минимум на 2 часа. Добавьте немного арахиса сверху и наслаждайтесь!
Советы по Звезда Завтрака: Шоколадно-Арахисовая Ночная Овсянка
Если вы предпочитаете более густую консистенцию, можно немного увеличить количество семян чиа. В качестве безмолочного молока можно выбрать миндальное или соевое молоко. Это действительно вкусно, обязательно попробуйте!
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Звезда Завтрака: Шоколадно-Арахисовая Ночная Овсянка?
Сколько времени занимает приготовление Звезда Завтрака: Шоколадно-Арахисовая Ночная Овсянка?
Какие ингредиенты нужны для Звезда Завтрака: Шоколадно-Арахисовая Ночная Овсянка?
Для каких диет подходит Звезда Завтрака: Шоколадно-Арахисовая Ночная Овсянка?
Как приготовить Звезда Завтрака: Шоколадно-Арахисовая Ночная Овсянка?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 8
Yorum Yap
Sevgi S.
3 недели назадKahvaltıda hiç bu kadar keyifli bir yulaf yememiştim! Çikolata ile fıstık ezmesi efsane uyumu. 🍫🥜
Ali Ş.
3 недели назадTarifi dün akşam denedim, sabah hızlıca hazırladıktan sonra ailem bayıldı! Çok teşekkürler!
Leyla S.
3 недели назадFıstık ezmesi yerine badem ezmesi kullansam tadı bozulur mu acaba? Deneyen var mı?
Ahmet Y.
3 недели назадLezzet güzel ama benim için biraz fazla tatlı oldu. Şeker oranını biraz azaltarak bir dahaki sefere deneyeceğim.
Selin K.
3 недели назадBen tarifte şeker yerine bal koydum, harika oldu! Doğallık katıyor. 🍯
Onur B.
3 недели назадGece yulafına ilk kez çikolata ekledim, gerçekten enerjik bir başlangıç oldu!
Şenay T.
3 недели назадYulafın dokusu sabah tam istediğim kıvamdaydı. Dakikada hazırlanıyor, süper pratik!
Hande Y.
3 недели назадÇikolata miktarını azaltsam mı diye düşündüm ama tam dengedeymiş, harika!