Receta de Ratatouille y Tofu Crujiente al Horno

¡Hola, queridos lectores! Hoy vamos a preparar ratatouille, uno de los sabores clásicos de la cocina francesa, con un toque un poco diferente. Esta receta es tanto práctica como increíblemente deliciosa, llena de maravillosos vegetales como calabacín, berenjena y tomates. También estamos añadiendo tofu crujiente al lado. ¡Créeme, querrás probar esta receta! Imagina los deliciosos aromas que llenan tu cocina mientras se hornea. ¡Vamos a la cocina y preparemos juntos este increíble plato!

Admin Nutricionista
· Actualizado:
Henuz puan yok
Receta de Ratatouille y Tofu Crujiente al Horno
Preparación
15 dk
Cocción
30 dk
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Ingredientes 12 unidades
  • 1 orta boy kabak, uzunlamasına ikiye bölünmüş ve 0.5 cm kalınlığında dilimlenmiş
  • 1 orta boy patlıcan, 2.5 cm'lik parçalar halinde kesilmiş
  • 1/2 orta boy kırmızı soğan, küp şeklinde doğranmış
  • 1/2 orta boy kırmızı dolmalık biber, 1.25 cm'lik parçalar halinde kesilmiş
  • 3/4 çay kaşığı deniz tuzu
  • 1 yemek kaşığı kurutulmuş İtalyan otları
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı bütün cherry domates
  • 1 porsiyon İtalyan Otlu Fırında Çıtır Tofu
  • Kremalı Pesto Sosu
  • Tercihinize göre makarna, polenta veya tahıl
  • Vegan Parmesan Peyniri (isteğe bağlı)
Preparación 7 pasos
1

Öncelikle, fırınınızı 218 derece C’ye ısıtın ve iki fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Bir fırın tepsisine kabak, patlıcan, kırmızı soğan ve kırmızı biberi ekleyin. Tuz, İtalyan otları ve zeytinyağını da ekleyin. İyice karıştırarak sebzelerin her tarafına eşit şekilde dağılmasını sağlayın.

3

Sonrasında, İtalyan Otlu Tofu'yu hazırlayın ve diğer fırın tepsisine ekleyin.

4

Her iki tepsiyi de fırına yerleştirin. Sebzeler üst rafta, tofu ise altta olacak şekilde 15 dakika pişirin.

5

Spatula ile tofu'yu çevirin, ardından cherry domatesleri sebzelerin üzerine ekleyin ve 15 dakika daha pişirin. Şimdi işler güzelleşiyor!

6

Fırındayken, Kremalı Pesto Sosunuzu ve servis edeceğiniz makarna veya polentayı hazırlayın.

7

Ratatouille ve tofu'yu makarnanın üzerine koyun, kremalı pesto sos gezdirin ve isterseniz vegan parmesan peyniri serpin. Afiyet olsun!

Consejos del Chef

Al cortar las verduras, asegúrate de que sean del mismo tamaño para que se cocinen de manera uniforme. Ten cuidado al voltear el tofu para que no se deshaga.

Valores Nutricionales

/porción
399
kcal
18.8g
Proteína
21.7g
Carbs
29.5g
Grasa

Compartir