Булочки с Красной Чечевицей

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня я хочу поделиться рецептом, который заменит классический хлеб: Булочки с Красной Чечевицей. Эти булочки не только питательны, но и вкусны, и не содержат муки, глютена или сахара. Давайте украсим вашу кухню этим здоровым вариантом!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Булочки с Красной Чечевицей
Подготовка
22 dk
Готовка
23 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Завтраки Безглютеновые Блюда Веганские Рецепты Быстрые рецепты Выпечка Vegan Glutensiz Keto
Ингредиенты для Булочки с Красной Чечевицей 9 шт.
  • 1 стакан красной чечевицы
  • ⅓ стакана воды
  • ¼ стакана молотого льняного семени
  • 2 ¼ столовые ложки порошка шелухи псиллиума
  • ½ чайной ложки соли
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • ¼ чайной ложки соды
  • ¾ столовой ложки лимонного сока
  • Семена по желанию
Как приготовить Булочки с Красной Чечевицей 6 шагов
1

Сначала тщательно промойте чечевицу и замочите на ночь. Они станут мягкими, не волнуйтесь!

2

Разогрейте духовку до 180°C и застелите противень пергаментной бумагой.

3

Смешайте замоченную чечевицу, воду, льняное семя, шелуху псиллиума и соль в кухонном комбайне. Продолжайте, пока не получите липкое тесто!

4

Добавьте соду, разрыхлитель и лимонный сок. Хорошо перемешайте, теперь дело идет на лад!

5

Легко увлажните руки, разделите тесто на 4 части. Вы можете украсить верх семенами, если хотите.

6

Выпекайте булочки 23-25 минут. Наслаждайтесь ими, когда они полностью остынут!

Советы по Булочки с Красной Чечевицей

Очень важно хорошо промыть чечевицу, промывайте до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Вы можете регулировать время выпекания в зависимости от вашей духовки.

Пищевая ценность

/порция
230
kcal
13.0g
Белок
35.0g
Угл.
5.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Булочки с Красной Чечевицей?
Рецепт Булочки с Красной Чечевицей содержит 230 калорий на порцию. Белок: 13.0g. Углеводы: 35.0g. Жиры: 5.0g.
Сколько времени занимает приготовление Булочки с Красной Чечевицей?
Булочки с Красной Чечевицей готовится 45 dk в общей сложности. Подготовка: 22 dk. Приготовление: 23 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Булочки с Красной Чечевицей?
Для рецепта Булочки с Красной Чечевицей необходимо 9 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 стакан красной чечевицы, ⅓ стакана воды, ¼ стакана молотого льняного семени, 2 ¼ столовые ложки порошка шелухи псиллиума, ½ чайной ложки соли, 1 чайная ложка разрыхлителя, ¼ чайной ложки соды, ¾ столовой ложки лимонного сока...
Для каких диет подходит Булочки с Красной Чечевицей?
Рецепт Булочки с Красной Чечевицей подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz, Keto.
Как приготовить Булочки с Красной Чечевицей?
Рецепт Булочки с Красной Чечевицей готовится за 6 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться