Герой сладких желаний: Шарики из овса с арахисовым маслом
Давайте немного оживим нашу кухню! Сегодня мы готовим вкусные и простые в приготовлении шарики из овса с арахисовым маслом. Этот рецепт удовлетворит ваши сладкие желания и поддержит ваши цели здорового питания, а также покорит сердца, будучи веганским, безглютеновым и безмолочным. Поверьте, они невероятно вкусные и так же веселы в приготовлении!
- 1 1/3 su bardağı yulaf ezmesi (gerekirse glutensiz veya hızlı pişen yulaf)
- 2 yemek kaşığı chia tohumu (veya öğütülmüş keten tohumu, isteğe bağlı)
- 1/3-1/2 su bardağı kremsi fıstık ezmesi (veya tercih ettiğiniz fındık/çekirdek ezmesi)
- 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu (veya tercih ettiğiniz sıvı tatlandırıcı)
- 3 yemek kaşığı sütsüz çikolata parçaları (isteğe bağlı)
Öncelikle, fıstık ezmesini benmari usulü veya mikrodalgada yumuşayana kadar ısıtıyoruz. Eğer zaten akışkan bir kıvamdaysa, bu adımı atlayabilirsiniz.
Orta boy bir kasede yulaf ve chia tohumlarını birleştirin. Üzerine akışkan fıstık ezmesini, tatlandırıcıyı ve çikolata parçacıklarını ekleyin ve iyice karıştırın.
Karışımın sertleşmesi için kasedeki karışımı 10-15 dakika dondurucuya koyun. Bu adım, topları daha kolay yuvarlamanızı sağlayacak.
Küçük bir dondurma kaşığı veya kurabiye kaşığı ile karışımdan parçalar alın ve ellerinizle yuvarlayın. Gerekirse ellerinizi biraz yağlayabilirsiniz.
Hazırladığınız topları hemen tüketebilir veya biraz daha sertleşmeleri için buzdolabında bekletebilirsiniz. Afiyet olsun!
Советы повара
Если вы любите более сладкие шарики, вы можете добавить несколько ломтиков банана или сухофрукты. Не торопитесь, когда помещаете смесь в морозильник; этот шаг поможет шарикам сохранить форму.
Пищевая ценность
/порцияПохожие рецепты
Вам также может понравиться
