El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní

¡Vamos a alegrar un poco nuestra cocina! Hoy preparamos bolitas de avena con mantequilla de maní que son fáciles de hacer y deliciosas. Esta receta satisfará tus antojos dulces y apoyará tus objetivos de alimentación saludable, siendo vegana, sin gluten y sin lácteos. ¡Créeme, son muy sabrosas y tan divertidas de hacer!

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El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní
Preparación
10 dk
Porciones
4 Porciones
Dificultad
Medio
Categorías: Aperitivos Platos Sin Gluten Recetas Veganas Vegan Glutensiz
Ingredientes de El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní 5 unidades
  • 1 1/3 tazas de avena (sin gluten o de cocción rápida si es necesario)
  • 2 cucharadas de semillas de chía (o linaza molida, opcional)
  • 1/3-1/2 taza de mantequilla de maní cremosa (o la mantequilla de nuez/semilla de su preferencia)
  • 1/4 taza de jarabe de arce (o su endulzante líquido preferido)
  • 3 cucharadas de chispas de chocolate sin lácteos (opcional)
Cómo hacer El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní 5 pasos
1

Primero, calienta la mantequilla de maní usando un baño maría o microondas hasta que se ablande. Si ya está líquida, puedes omitir este paso.

2

En un tazón mediano, combina la avena y las semillas de chía. Agrega la mantequilla de maní líquida, el endulzante y las chispas de chocolate, y mezcla bien.

3

Coloca la mezcla en el congelador durante 10-15 minutos para que se endurezca. Este paso facilitará el dar forma a las bolitas.

4

Usa una cuchara pequeña para helado o una cuchara para galletas para tomar porciones de la mezcla y formar bolitas con las manos. Puedes engrasar ligeramente tus manos si es necesario.

5

Puedes consumir las bolitas preparadas inmediatamente o dejarlas endurecer un poco más en el refrigerador. ¡Buen provecho!

Consejos para El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní

Si te gustan las bolitas un poco más dulces, puedes añadir unas rodajas de plátano o fruta seca. No seas impaciente al poner la mezcla en el congelador; este paso facilitará dar forma a las bolitas.

Valores Nutricionales

/porción
113
kcal
3.4g
Proteína
12.5g
Carbs
5.0g
Grasa

Categorías

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Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní?
La receta El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní contiene 113 calorías por porción. Proteína: 3.4g. Carbohidratos: 12.5g. Grasa: 5.0g.
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní?
El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní tarda 10 dk en total en prepararse. Preparación: 10 dk. Para 4 personas.
¿Qué ingredientes necesito para El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní?
La receta El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní requiere 5 ingredientes. Ingredientes principales: 1 1/3 tazas de avena (sin gluten o de cocción rápida si es necesario), 2 cucharadas de semillas de chía (o linaza molida, opcional), 1/3-1/2 taza de mantequilla de maní cremosa (o la mantequilla de nuez/semilla de su preferencia), 1/4 taza de jarabe de arce (o su endulzante líquido preferido), 3 cucharadas de chispas de chocolate sin lácteos (opcional).
¿Para qué dietas es adecuada El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní?
La receta El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní es adecuada para las siguientes dietas: Vegan, Glutensiz.
¿Cómo se prepara El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní?
La receta El Héroe de los Antojos Dulces: Bolitas de Avena con Mantequilla de Maní se prepara en 5 pasos. Nivel de dificultad: Medio.

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