El héroe de los antojos dulces: Bolitas de avena con mantequilla de maní
¡Vamos a alegrar un poco nuestra cocina! Hoy estamos preparando bolitas de avena con mantequilla de maní, que son deliciosas y muy fáciles de hacer. Esta receta satisfará tus antojos dulces y apoyará tus objetivos de alimentación saludable, además de conquistar corazones al ser vegana, sin gluten y sin lácteos. ¡Créeme, son increíblemente sabrosas y muy divertidas de hacer!
- 1 1/3 su bardağı yulaf ezmesi (gerekirse glutensiz veya hızlı pişen yulaf)
- 2 yemek kaşığı chia tohumu (veya öğütülmüş keten tohumu, isteğe bağlı)
- 1/3-1/2 su bardağı kremsi fıstık ezmesi (veya tercih ettiğiniz fındık/çekirdek ezmesi)
- 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu (veya tercih ettiğiniz sıvı tatlandırıcı)
- 3 yemek kaşığı sütsüz çikolata parçaları (isteğe bağlı)
Öncelikle, fıstık ezmesini benmari usulü veya mikrodalgada yumuşayana kadar ısıtıyoruz. Eğer zaten akışkan bir kıvamdaysa, bu adımı atlayabilirsiniz.
Orta boy bir kasede yulaf ve chia tohumlarını birleştirin. Üzerine akışkan fıstık ezmesini, tatlandırıcıyı ve çikolata parçacıklarını ekleyin ve iyice karıştırın.
Karışımın sertleşmesi için kasedeki karışımı 10-15 dakika dondurucuya koyun. Bu adım, topları daha kolay yuvarlamanızı sağlayacak.
Küçük bir dondurma kaşığı veya kurabiye kaşığı ile karışımdan parçalar alın ve ellerinizle yuvarlayın. Gerekirse ellerinizi biraz yağlayabilirsiniz.
Hazırladığınız topları hemen tüketebilir veya biraz daha sertleşmeleri için buzdolabında bekletebilirsiniz. Afiyet olsun!
Consejos del Chef
Si prefieres tus bolitas un poco más dulces, puedes agregar unas rodajas de plátano o frutas secas. No tengas prisa al colocar la mezcla en el congelador; este paso ayudará a que las bolitas mantengan su forma.
Valores Nutricionales
/porciónCategorías
Recetas Relacionadas
También te puede gustar
