Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!

Давайте погрузимся в нашу кухню с восхитительным рецептом, который зарядит вас энергией по утрам! Клубничные Протеиновые Маффины идеально подходят для тех, кто ищет здоровый завтрак или сладкий перекус. Это безглютеновое и насыщенное белком лакомство поможет вам творить чудеса на кухне. Теперь за дело, разогрейте духовку для этих маффинов!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!
Подготовка
10 dk
Готовка
20 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Завтраки Десерты Рецепты с белком Выпечка Yüksek Protein
Ингредиенты для Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины! 10 шт.
  • 3/4 стакана обезжиренного простого греческого йогурта (180 г)
  • 2/3 стакана меда (220 г)
  • 2 яйца
  • 1/3 стакана масла авокадо
  • 2 стакана овсяной муки (210 г)
  • 1/2 стакана ванильного сывороточного протеина (40 г)
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 чайная ложка соды
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 стакан нарезанной клубники (145 г)
Как приготовить Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины! 9 шагов
1

Установите духовку на 175 градусов и подготовьте форму для 12 маффинов. Убедитесь, что этот шаг облегчит все!

2

Нарежьте клубнику на маленькие кубики и разложите их на бумажное полотенце, чтобы впитать лишнюю влагу.

3

В большой миске смешайте йогурт, мед, яйца и масло авокадо. Взбивайте, пока не получите однородную смесь.

4

В другой миске соедините овсяную муку, протеин, разрыхлитель, соду и соль.

5

Добавьте сухие ингредиенты к влажным и хорошо перемешайте.

6

Аккуратно добавьте клубнику в смесь, используя лопатку.

7

Разделите тесто по формочкам для маффинов. Теперь начинается самая приятная часть!

8

Выпекайте маффины в духовке 16-20 минут, пока они не пройдут тест зубочисткой.

9

После извлечения из духовки терпеливо подождите около 10 минут, чтобы они остыли, затем наслаждайтесь!

Советы по Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!

Убедитесь, что ваши клубники хорошо высушены, иначе ваши маффины могут быть немного влажными. Обязательно попробуйте, вы не пожалеете!

Пищевая ценность

/порция
231
kcal
9.0g
Белок
31.0g
Угл.
9.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!?
Рецепт Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины! содержит 231 калорий на порцию. Белок: 9.0g. Углеводы: 31.0g. Жиры: 9.0g.
Сколько времени занимает приготовление Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!?
Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины! готовится 30 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 20 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!?
Для рецепта Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины! необходимо 10 ингредиентов. Основные ингредиенты: 3/4 стакана обезжиренного простого греческого йогурта (180 г), 2/3 стакана меда (220 г), 2 яйца, 1/3 стакана масла авокадо, 2 стакана овсяной муки (210 г), 1/2 стакана ванильного сывороточного протеина (40 г), 1 чайная ложка разрыхлителя, 1 чайная ложка соды...
Для каких диет подходит Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!?
Рецепт Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины! подходит для следующих диет: Yüksek Protein.
Как приготовить Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины!?
Рецепт Клубничная Протеиновая Бомба: Маффины! готовится за 9 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться