Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой

Здравствуйте, дорогие охотники за вкусом! Сегодня на нашей кухне мы приготовим здоровый и вкусный веганский салат с пастой. Поверьте, этот рецепт, который можно приготовить всего за 25 минут, подойдет как для пикников, так и для праздничных столов. С свежими овощами и кремовым соусом этот салат является отличным вариантом для тех, кто питается вегански и на основе растительных продуктов. Давайте отправимся на кухню и вместе отправимся в это кулинарное путешествие!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой
Подготовка
15 dk
Готовка
10 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Салаты Безглютеновые Блюда Веганские Рецепты Рецепты пасты Быстрые рецепты Vegan Laktozsuz
Ингредиенты для Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой 17 шт.
  • 250 грамм сухой пасты (на ваш выбор, без глютена, если нужно)
  • 1 зеленый перец (или любого цвета по вашему выбору, нарезанный)
  • 1 маленькая-средняя луковица (нарезанная маленькими кубиками)
  • 4 маленьких-средних помидора (нарезанных маленькими кубиками)
  • 1 маленький огурец (нарезанный маленькими кубиками)
  • 3/4 стакана маринованных огурцов (нарезанных)
  • Оливки (по желанию)
  • 1 (425 грамм) банка белой фасоли (промыть и слить)
  • 2/3 стакана молока (безмолочного)
  • 1/4 стакана очищенных семян конопли (или замоченных кешью)
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы (или больше по вкусу)
  • 1 столовая ложка сока лайма (или лимонного сока)
  • 1 столовая ложка белого уксуса (или яблочного уксуса, больше по вкусу)
  • 1/2 чайной ложки морской соли (+ больше по вкусу)
  • Черный перец (по вкусу)
  • Свежая петрушка (или укроп по вкусу)
Как приготовить Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой 4 шагов
1

На первом этапе мы варим пасту в большой кастрюле с подсоленной водой. Варим на 1-2 минуты меньше, чем указано в инструкции на упаковке, чтобы добиться текстуры аль денте. Затем сливаем и даем остыть. Не беспокойтесь, это очень просто!

2

Теперь давайте приготовим наш соус! Положите все ингредиенты для соуса в блендер и смешайте до однородной массы. Не забудьте попробовать, возможно, вы захотите добавить немного больше соли.

3

Мы дошли до самой приятной части, готовя все овощи! Вымойте их и нарежьте на кусочки одинакового размера. Готовы?

4

Наконец, положите все ингредиенты в большую миску и полейте их соусом. Хорошо перемешайте и украсьте свежими травами. Вот и все, теперь наслаждайтесь с удовольствием!

Советы по Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой

Будьте осторожны, чтобы не переварить пасту, текстура аль денте делает салат идеальным. Настройте соус по своему вкусу, не стесняйтесь добавить немного больше уксуса или горчицы. Свежие травы усиливают вкус, не стесняйтесь использовать много петрушки или укропа.

Пищевая ценность

/порция
277
kcal
13.0g
Белок
39.0g
Угл.
6.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой?
Рецепт Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой содержит 277 калорий на порцию. Белок: 13.0g. Углеводы: 39.0g. Жиры: 6.0g.
Сколько времени занимает приготовление Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой?
Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой готовится 25 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 10 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой?
Для рецепта Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой необходимо 17 ингредиентов. Основные ингредиенты: 250 грамм сухой пасты (на ваш выбор, без глютена, если нужно), 1 зеленый перец (или любого цвета по вашему выбору, нарезанный), 1 маленькая-средняя луковица (нарезанная маленькими кубиками), 4 маленьких-средних помидора (нарезанных маленькими кубиками), 1 маленький огурец (нарезанный маленькими кубиками), 3/4 стакана маринованных огурцов (нарезанных), Оливки (по желанию), 1 (425 грамм) банка белой фасоли (промыть и слить)...
Для каких диет подходит Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой?
Рецепт Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой подходит для следующих диет: Vegan, Laktozsuz.
Как приготовить Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой?
Рецепт Наслаждение для ваших чувств: Веганский салат с пастой готовится за 4 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться