Охлаждающее наслаждение: Кремовый смузи с малиной и шоколадом
Освежающая комбинация малины и банана встречается с кусочками шоколада. Этот растительный смузи - отличный вариант для тех, кто ищет вкус. Его приготовление занимает всего 5 минут, и вам понадобятся всего 6 ингредиентов и блендер! Готовы побаловать себя сладким угощением? Давайте начнем!
- 1 su bardağı süt ürünü içermeyen süt (badem sütü önerilir)
- 1 su bardağı dondurulmuş ahududu
- 1 su bardağı dondurulmuş dilimlenmiş muz
- 2 yemek kaşığı süt ürünü içermeyen yoğurt
- 2 yemek kaşığı kaju ezmesi
- 2 yemek kaşığı kakao parçacıkları
- 1-2 medjool hurması, çekirdekleri çıkarılmış
- 1 ölçek protein tozu
- Yoğurt, kakao parçacıkları, taze ahududu, granola (süsleme için)
Öncelikle blenderınızı hazırlayın. Süt, dondurulmuş ahududu, muz, yoğurt ve kaju ezmesini ekleyin. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çalıştırın. Tadına bakın, daha tatlı olmasını isterseniz hurmaları ekleyin.
Kakao parçacıklarını ekleyin ve karışması için birkaç saniye daha çalıştırın. Şimdi işin eğlenceli kısmı! Üzerini istediğiniz şekilde süsleyin; yoğurt, kakao parçacıkları, taze ahududu veya granola ile.
Taptaze bir lezzet için hemen tüketin. Eğer artarsa, buzdolabında saklayabilir veya dondurabilirsiniz. Unutmayın, dokusu biraz değişebilir!
Советы повара
Если вы, как и я, предпочитаете густые смузи, вы можете увеличить количество фиников. Также вы можете сделать его более сытным, добавив протеиновый порошок. Обязательно попробуйте!
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
