Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица

Дорогие любители кухни, сегодня я покажу вам, как творить чудеса без использования ананаса. Вы почувствуете великолепное сочетание сладких и кислых вкусов в этом рецепте. Кроме того, он без глютена, полезный и очень весело готовить! Давайте, пора творить чудеса на кухне!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица
Подготовка
15 dk
Готовка
30 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Основные Блюда Ужин Безглютеновые Блюда Рецепты с белком Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein
Ингредиенты для Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица 11 шт.
  • 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
  • 680 грамм куриной грудки без костей и кожи (нарезанной кубиками по полдюйма)
  • 1 стакан нарезанного красного лука
  • 2,5 стакана нарезанного красного болгарского перца
  • 2 стакана соцветий брокколи
  • 2 столовые ложки томатной пасты
  • ¼ стакана кокосовых аминокислот
  • 1 столовая ложка меда
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • ½ стакана апельсинового сока
  • 1 столовая ложка измельченного чеснока
Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица 7 шагов
1

В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Готовы? Теперь пора добавить курицу!

2

Готовьте нарезанную кубиками куриную грудку около 10 минут. Когда она станет золотистой, выньте из сковороды и отложите в сторону.

3

Пока курица готовится, приготовьте вкусный соус, взбив томатную пасту, кокосовые аминокислоты, мед, яблочный уксус, апельсиновый сок и измельченный чеснок в миске.

4

Добавьте в сковороду лук, болгарский перец и брокколи. Обжаривайте около 5 минут, пока овощи слегка не размягчатся.

5

Теперь добавьте соус в сковороду и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и готовьте, пока соус не загустеет.

6

Добавьте в соус приготовленную курицу и овощи и хорошо перемешайте. Поверьте, это очень вкусно!

7

Подавайте на рисе или рисе из цветной капусты и наслаждайтесь! Обязательно попробуйте.

Советы по Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица

Если соус слишком густой, не волнуйтесь, добавьте столовую ложку апельсинового сока, чтобы отрегулировать консистенцию. Следите за тем, чтобы не переварить овощи, пусть они сохранят свою свежесть.

Пищевая ценность

/порция
334
kcal
39.0g
Белок
25.0g
Угл.
8.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Рецепт Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица содержит 334 калорий на порцию. Белок: 39.0g. Углеводы: 25.0g. Жиры: 8.0g.
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица готовится 45 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 30 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Для рецепта Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица необходимо 11 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима, 680 грамм куриной грудки без костей и кожи (нарезанной кубиками по полдюйма), 1 стакан нарезанного красного лука, 2,5 стакана нарезанного красного болгарского перца, 2 стакана соцветий брокколи, 2 столовые ложки томатной пасты, ¼ стакана кокосовых аминокислот, 1 столовая ложка меда...
Для каких диет подходит Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Рецепт Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица подходит для следующих диет: Düşük Karbonhidrat, Yüksek Protein.
Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Рецепт Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица готовится за 7 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться