Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица
Дорогие любители кухни, сегодня я покажу вам, как творить чудеса без использования ананаса. Вы почувствуете великолепное сочетание сладких и кислых вкусов в этом рецепте. Кроме того, он без глютена, полезный и очень весело готовить! Давайте, пора творить чудеса на кухне!
- 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
- 680 грамм куриной грудки без костей и кожи (нарезанной кубиками по полдюйма)
- 1 стакан нарезанного красного лука
- 2,5 стакана нарезанного красного болгарского перца
- 2 стакана соцветий брокколи
- 2 столовые ложки томатной пасты
- ¼ стакана кокосовых аминокислот
- 1 столовая ложка меда
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- ½ стакана апельсинового сока
- 1 столовая ложка измельченного чеснока
В большой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Готовы? Теперь пора добавить курицу!
Готовьте нарезанную кубиками куриную грудку около 10 минут. Когда она станет золотистой, выньте из сковороды и отложите в сторону.
Пока курица готовится, приготовьте вкусный соус, взбив томатную пасту, кокосовые аминокислоты, мед, яблочный уксус, апельсиновый сок и измельченный чеснок в миске.
Добавьте в сковороду лук, болгарский перец и брокколи. Обжаривайте около 5 минут, пока овощи слегка не размягчатся.
Теперь добавьте соус в сковороду и доведите до кипения. Затем уменьшите огонь и готовьте, пока соус не загустеет.
Добавьте в соус приготовленную курицу и овощи и хорошо перемешайте. Поверьте, это очень вкусно!
Подавайте на рисе или рисе из цветной капусты и наслаждайтесь! Обязательно попробуйте.
Советы по Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица
Если соус слишком густой, не волнуйтесь, добавьте столовую ложку апельсинового сока, чтобы отрегулировать консистенцию. Следите за тем, чтобы не переварить овощи, пусть они сохранят свою свежесть.
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Для каких диет подходит Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Как приготовить Попробуйте, это станет вашим любимым: Здоровая Кисло-Сладкая Курица?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 3
Yorum Yap
Zeynep E.
3 недели назадTarifi denedim, gerçekten harika oldu! Sosun dengesi mükemmel, misafirlerim bayıldı 🍗😋
Banu Y.
3 недели назадTavuk göğsü yerine but kullansam sonuç aynı olur mu acaba?
Hülya M.
3 недели назадLezzetli ama benim damak zevkime göre biraz fazla tatlı geldi, bir dahaki sefere şekeri azaltmayı deneyeceğim.