Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня мы делимся с вами рецептом масляных бобов с соусом путтанеска, где умами-вкусы достигают своего пика. Этот рецепт позволяет творить чудеса на вашей кухне, используя всего одну кастрюлю. Кроме того, он без глютена, сои и орехов, завоевывая сердца всех. Если вы готовы, давайте начнем!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска
Подготовка
10 dk
Готовка
30 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Основные Блюда Веганские Рецепты Вегетарианский Vegan Glutensiz Laktozsuz
Ингредиенты для Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска 16 шт.
  • 2 чайные ложки растительного масла
  • 1 стакан нарезанного красного лука
  • 3 зубчика чеснока (мелко нарезанные)
  • 113 грамм грибов (нарезанные)
  • 1 чайная ложка сушеного тимьяна
  • ¼ чайной ложки хлопьев красного перца
  • ½ чайной ложки соли
  • 1 лист нори (измельченный, по желанию)
  • 2 столовые ложки нарезанных вяленых томатов
  • 3 столовые ложки каламата оливок (нарезанные или ломтиками)
  • 425 грамм консервированных нарезанных томатов
  • 1 столовая ложка пищевых дрожжей
  • ½ до 1 стакана воды (или бульона)
  • 2 до 3 столовых ложек веганской моцареллы
  • 425 грамм консервированных бобов лима (осушенные)
  • свежий нарезанный базилик, хлопья красного перца, веганский пармезан
Как приготовить Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска 6 шагов
1

Нагрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло. Когда масло нагреется, добавьте лук, чеснок и щепотку соли. Перемешайте и готовьте, пока лук не станет прозрачным, около 4 минут.

2

Теперь добавьте грибы, тимьян, красный перец, соль и по желанию лист нори. Перемешайте и готовьте еще 3-4 минуты. Затем добавьте вяленые томаты, оливки и пищевые дрожжи, готовьте одну минуту.

3

Добавьте консервированные томаты, накройте крышкой и готовьте до консистенции варенья, около 6-8 минут. Не забудьте перемешать на 4-й минуте. Разомните крупные куски томатов.

4

Добавьте масляные бобы и отрегулируйте количество жидкости водой, веганской моцареллой и масляными бобами. Перемешайте и накройте крышкой. Готовьте на среднем-низком огне 10-15 минут.

5

Наконец, откройте крышку и проверьте вкус. При необходимости добавьте соль, травы или красный перец. Если соус слишком густой, добавьте немного больше воды.

6

Подавайте, посыпав свежим нарезанным базиликом, веганским пармезаном и дополнительными хлопьями красного перца. Приятного аппетита!

Советы по Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска

При приготовлении этого рецепта, если вы заранее нарежете и подготовите ингредиенты, вам будет удобнее на кухне. Также использование листа нори полностью по желанию, но добавляет приятный морской аромат.

Пищевая ценность

/порция
267
kcal
14.0g
Белок
41.0g
Угл.
7.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска?
Рецепт Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска содержит 267 калорий на порцию. Белок: 14.0g. Углеводы: 41.0g. Жиры: 7.0g.
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска?
Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска готовится 40 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 30 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска?
Для рецепта Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска необходимо 16 ингредиентов. Основные ингредиенты: 2 чайные ложки растительного масла, 1 стакан нарезанного красного лука, 3 зубчика чеснока (мелко нарезанные), 113 грамм грибов (нарезанные), 1 чайная ложка сушеного тимьяна, ¼ чайной ложки хлопьев красного перца, ½ чайной ложки соли, 1 лист нори (измельченный, по желанию)...
Для каких диет подходит Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска?
Рецепт Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz, Laktozsuz.
Как приготовить Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска?
Рецепт Попробуйте один раз, будете готовить всегда: Масляные бобы с соусом Путтанеска готовится за 6 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться