Протеиновая овсянка
Для тех, кто хочет начать день энергично, эта протеиновая овсянка действительно отличный выбор! Этот рецепт заставит вас чувствовать себя комфортно и счастливо на вашей кухне, он сытный и вкусный. Более того, вы можете полностью настроить его на свой вкус с помощью добавляемых ингредиентов.
- 1 стакан быстрорастворимой овсянки
- 2 щепотки соли
- 2 ¼ стакана растительного молока (гороховое, соевое и т.д.)
- 1 ½ мерные ложки ванильного протеинового порошка
- Фрукты (по желанию)
- Шоколадные чипсы
- Орехи/семена
Начнем, сначала положите овсянку, соль и молоко в среднюю кастрюлю и доведите до кипения. Не волнуйтесь, это очень просто!
Уменьшите огонь и готовьте, периодически помешивая, пока смесь не загустеет и не станет кремообразной. Примерно 2-3 минуты будет достаточно.
Теперь мы подошли к самой приятной части! Снимите с огня и добавьте протеиновый порошок, хорошо взбивая. Вы можете отрегулировать консистенцию, добавив немного больше молока или воды, если хотите.
Вы готовы? Разделите овсянку по тарелкам и украсьте любимыми ингредиентами. Приятного аппетита!
Советы по Протеиновая овсянка
Если вы предпочитаете более сладкий вкус, можете полить сверху ложкой меда или кленового сиропа. Также не стесняйтесь добавлять свои любимые фрукты и орехи. Поверьте, это становится очень вкусно!
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Сколько калорий в Протеиновая овсянка?
Сколько времени занимает приготовление Протеиновая овсянка?
Какие ингредиенты нужны для Протеиновая овсянка?
Для каких диет подходит Протеиновая овсянка?
Как приготовить Протеиновая овсянка?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
