Как приготовить Протеиновая овсянка
Для тех, кто хочет начать день энергично, эта протеиновая овсянка действительно отличный выбор! Этот рецепт заставит вас чувствовать себя комфортно и счастливо на вашей кухне, он сытный и вкусный. Более того, вы можете полностью настроить его на свой вкус с помощью добавляемых ингредиентов.
- 1 стакан быстрорастворимой овсянки
- 2 щепотки соли
- 2 ¼ стакана растительного молока (гороховое, соевое и т.д.)
- 1 ½ мерные ложки ванильного протеинового порошка
- Фрукты (по желанию)
- Шоколадные чипсы
- Орехи/семена
Начнем, сначала положите овсянку, соль и молоко в среднюю кастрюлю и доведите до кипения. Не волнуйтесь, это очень просто!
Уменьшите огонь и готовьте, периодически помешивая, пока смесь не загустеет и не станет кремообразной. Примерно 2-3 минуты будет достаточно.
Теперь мы подошли к самой приятной части! Снимите с огня и добавьте протеиновый порошок, хорошо взбивая. Вы можете отрегулировать консистенцию, добавив немного больше молока или воды, если хотите.
Вы готовы? Разделите овсянку по тарелкам и украсьте любимыми ингредиентами. Приятного аппетита!
Советы по Протеиновая овсянка
Если вы предпочитаете более сладкий вкус, можете полить сверху ложкой меда или кленового сиропа. Также не стесняйтесь добавлять свои любимые фрукты и орехи. Поверьте, это становится очень вкусно!
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Сколько калорий в Протеиновая овсянка?
Сколько времени занимает приготовление Протеиновая овсянка?
Какие ингредиенты нужны для Протеиновая овсянка?
Для каких диет подходит Протеиновая овсянка?
Как приготовить Протеиновая овсянка?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 3
Yorum Yap
Sema Ş.
3 недели назадSabahları hızlıca hazırlayıp yediğimde enerji doluyorum, çok pratik bir tarif! 💪
Hülya M.
3 недели назадBen içerisine biraz tarçın ekledim, harika bir aroma katıyor.
Zeynep D.
3 недели назадİçindeki protein oranı gayet iyi ama bence biraz daha az şekerli olabilirdi.