Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично

Дорогие любители еды, сегодня мы на кухне с фантастическим рецептом: Сэндвич с салатом из нута с карри! Этот рецепт как полезный, так и довольно практичный. Он не содержит сои или орехов. Для тех, кто ищет безглютеновую альтернативу, можно подать с листьями салата. Поверьте, попробовав один раз, он станет вашим любимым! Готовы отправиться в это вкусное путешествие?

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 190 просмотров
5.0 (5)
Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично
Подготовка
15 мин
Готовка
5 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Салаты Веганские Рецепты Рецепты Сэндвичей Индийская кухня Веган
Ингредиенты для Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично 20шт.
  • 425 грамм нута (осушенного) или 1 ½ стакана вареного нута
  • ½ стакана нарезанного красного лука
  • ½ чайной ложки хлопьев красного перца
  • ½ чайной ложки чесночного порошка
  • ½ чайной ложки лукового порошка
  • 1-2 чайные ложки порошка карри или гарам масала
  • ¼ чайной ложки черного перца или острого перца
  • 1 ½ столовые ложки томатной пасты
  • ½ чайной ложки соли
  • 3 столовые ложки йогурта или сливок без молочных продуктов
  • 1 столовая ложка изюма или нарезанных фиников
  • 2 столовые ложки нарезанной кинзы
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • ½ стакана тонко нарезанного красного лука
  • ¼ стакана белого уксуса
  • ¼ стакана горячей воды
  • 1 чайная ложка сахара
  • Соль, черный перец и молотая гвоздика
  • Ломтики хлеба или листья салата
  • Тонко нарезанный халапеньо или маринованный халапеньо, нарезанная кинза
Как приготовить Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично 4шагов
1

Добавьте нут в миску и слегка разомните половину. Не беспокойтесь, это очень просто!

2

Добавьте остальные ингредиенты к размятому нуту и хорошо перемешайте. Если смесь выглядит немного сухой, можно добавить одну-две ложки воды. Теперь все становится лучше!

3

Теперь очередь маринованного лука! Смешайте горячую воду, уксус, сахар, соль, гвоздику и черный перец в миске. Затем добавьте тонко нарезанный лук и оставьте настаиваться минимум на 30 минут для лучшего вкуса.

4

Положите слой салата на ломтики хлеба, затем щедро добавьте салат из нута. Сверху положите маринованный лук, нарезанный халапеньо и свежую кинзу. Приятного аппетита!

Советы по Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично

Будьте осторожны, не разминайте нут слишком сильно, оставив немного текстуры, вы усилите вкус. Вы можете приготовить маринованный лук за день до этого и оставить его в холодильнике, вкус станет более насыщенным.

Пищевая ценность

/порция
507
kcal
22.0g
Белок
79.0g
Угл.
14.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично?
Одна порция Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично — примерно 507 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 22.0g. Углеводы: 79.0g. Жиры: 14.0g.
Сколько времени занимает приготовление Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично?
От начала до конца хватает 20 мин. Подготовка: 15 мин. Приготовление: 5 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично?
Понадобится 20 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 425 грамм нута (осушенного) или 1 ½ стакана вареного нута, ½ стакана нарезанного красного лука, ½ чайной ложки хлопьев красного перца, ½ чайной ложки чесночного порошка, ½ чайной ложки лукового порошка, 1-2 чайные ложки порошка карри или гарам масала, ¼ чайной ложки черного перца или острого перца, 1 ½ столовые ложки томатной пасты...
Для каких диет подходит Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично?
Да, Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично подходит для таких режимов питания: Веган.
Как приготовить Сэндвич с салатом из нута с карри: Вкусно и Практично?
Готовится за 4 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
D

Damla G.

3 недели назад

Körili nohut salatası, sandviçle birleşince harika bir lezzet patlaması oluyor! Baharat dengesi müthiş. 😊

S

Sema D.

3 недели назад

Tarife biraz daha limon suyu ekleyerek denedim, daha ferah bir tat kattı. Tavsiye ederim.

N

Nur K.

3 недели назад

Körili nohut yerine tavuk kullanabilir miyiz? Sevenler için alternatif bir lezzet olabilir.

B

Burak Ş.

3 недели назад

Kabul edelim, pratik ve doyurucu bir öğle yemeği için çok iyi ama biraz fazla kuru geldi, yoğurt sosu eklenebilir.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться