Сладкое побегство: Протеиновый коктейль с шоколадом и вишней
Приходите на кухню, давайте приготовим вкусный протеиновый коктейль с шоколадом и вишней! Этот напиток одновременно практичен и полон вкуса, идеально подходит для того, чтобы скрасить ваш день. Он станет настоящим спасением, особенно после тренировки или когда вы хотите сладкое. Итак, подготовьте свой блендер и давайте погрузимся в это приятное занятие. Поверьте, вам это понравится!
- 1 su bardağı dondurulmuş tatlı kiraz
- 3/4 su bardağı standart boy buz küpleri
- 3/4-1 su bardağı süt ürünü içermeyen süt (badem sütü önerilir)
- 1-2 ölçek çikolatalı protein tozu
- 1-3 çay kaşığı kakao tozu
- 1 küçük avuç bebek ıspanak (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı kaju fıstığı ezmesi (isteğe bağlı)
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)
- 1-2 çay kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
Haydi blender'ınıza kirazları, buzu ve sütü koyarak başlayın. Önce az miktarda süt ekleyerek daha kontrollü bir karışım yapabilirsiniz.
Protein tozunu ve kakao tozunu ekleyin. Eğer çikolatalı protein tozu kullanıyorsanız daha az, vanilyalı veya sade kullanıyorsanız daha fazla ekleyebilirsiniz.
Dilerseniz bebek ıspanak, kaju ezmesi ve vanilya özütü de ekleyebilirsiniz. Tatlı bir dokunuş arıyorsanız, akçaağaç şurubunu da unutmayın!
Şimdi en keyifli kısma geldik! Karışımı yüksek hızda pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse biraz daha süt ekleyebilirsiniz.
Son bir tadına bakın, isteğe göre kakao veya şurup ekleyin. İşte hazır! Hemen servis yapın ve bu taze lezzetin keyfini çıkarın.
Советы повара
Если вы хотите, чтобы он был немного более питательным, подумайте о добавлении шпината для младенцев. Не волнуйтесь, это не испортит вкус! Также не стесняйтесь регулировать количество подсластителя по своему вкусу.
Пищевая ценность
/порцияКатегории
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
