Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня этот восхитительный рецепт веганского брауни с черной фасолью, который мы приготовили, порадует любителей шоколада. Не говорите, что брауни из фасоли, потому что с этим рецептом вы достигнете вершины вкуса. Если вы ищете здоровый и практичный десерт, вы находитесь в правильном месте. Давайте зайдем на кухню и приготовим эти удивительные брауни!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Подготовка
15 dk
Готовка
20 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Закуски Веганские Десерты Протеиновые Десерты Безглютеновые веганские десерты Шоколадные Десерты Vegan Glutensiz
Ингредиенты для Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус 12 шт.
  • 1 (400 г) банка черной фасоли (осушенной и промытой)
  • 2 столовые ложки молотых семян чиа
  • 1/3 стакана воды
  • 1/4 стакана арахисового масла (или вашего предпочтительного орехового/семенного масла)
  • 1/2 стакана какао-порошка
  • 2 чайные ложки ванильного экстракта
  • 1/2 стакана молотого овса
  • 1/3 стакана кленового сиропа
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1/4 чайной ложки морской соли
  • 1/4 чайной ложки порошка эспрессо (по желанию)
  • 60-90 г шоколада без молока (нарезанного или шоколадных капель)
Как приготовить Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус 7 шагов
1

Сначала разогрейте духовку до 175 °C и застелите противень размером 23x15 см пергаментной бумагой.

2

В небольшой миске смешайте семена чиа с водой и дайте постоять несколько минут, пока они не достигнут консистенции геля.

3

Поместите все ингредиенты, кроме шоколада без молока, в кухонный комбайн и смешайте до однородности.

4

Добавьте смесь чиа и снова включите кухонный комбайн, чтобы хорошо перемешать.

5

Теперь добавьте нарезанный шоколад и перемешайте ложкой. Для более шоколадного брауни можно добавить больше шоколада.

6

Вылейте смесь в подготовленную форму и выпекайте 20-25 минут. Для более плотной текстуры можно сократить время выпекания.

7

Дождитесь полного остывания брауни, затем нарежьте и подавайте с веганской Нутеллой сверху. Приятного аппетита!

Советы по Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус

Брауни становятся еще вкуснее, когда остывают, на следующий день они будут еще вкуснее. Попробуйте их с арахисовым маслом или вашим любимым ореховым маслом.

Пищевая ценность

/порция
200
kcal
6.8g
Белок
23.5g
Угл.
7.8g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус?
Рецепт Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус содержит 200 калорий на порцию. Белок: 6.8g. Углеводы: 23.5g. Жиры: 7.8g.
Сколько времени занимает приготовление Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус?
Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус готовится 35 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 20 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус?
Для рецепта Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус необходимо 12 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 (400 г) банка черной фасоли (осушенной и промытой), 2 столовые ложки молотых семян чиа, 1/3 стакана воды, 1/4 стакана арахисового масла (или вашего предпочтительного орехового/семенного масла), 1/2 стакана какао-порошка, 2 чайные ложки ванильного экстракта, 1/2 стакана молотого овса, 1/3 стакана кленового сиропа...
Для каких диет подходит Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус?
Рецепт Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz.
Как приготовить Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус?
Рецепт Веганский Брауни с Черной Фасолью - Идеальный Вкус готовится за 7 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться