Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа

Здравствуйте! Сегодня я поделюсь с вами рецептом, который одновременно полезен и очень вкусен: Пудинг с семенами чиа и черникой! Этот рецепт может стать новой звездой вашей кухни. Он удовлетворит вашу тягу к сладкому и предложит здоровую альтернативу. Для кусочков счастья давайте отправимся на кухню!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа
Подготовка
15 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Десерты Смузи Боул Веганские Десерты Vegan Glutensiz Laktozsuz
Ингредиенты для Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа 6 шт.
  • 1,5 стакана легкого кокосового молока (или предпочитаемого вами молока)
  • 1/2 стакана замороженной дикой черники
  • 1-2 столовые ложки кленового сиропа
  • 1 столовая ложка цедры лимона
  • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
  • 1/3 стакана семян чиа
Как приготовить Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа 4 шагов
1

Сначала смешайте все ингредиенты, кроме семян чиа, в блендере до однородности. Поверьте, этот этап очень увлекательный!

2

Перелейте смесь молока с черникой в миску или банку и тщательно перемешайте с семенами чиа. Это так просто!

3

Дайте настояться 5 минут, затем перемешайте еще раз. Теперь наступает момент терпения: охладите в холодильнике не менее 30 минут, желательно на ночь.

4

При подаче украсьте йогуртом без молочных продуктов и свежей черникой. Приятного аппетита!

Советы по Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа

Терпеливо ждите, пока семена чиа набухнут, это того стоит! Вы можете регулировать уровень сладости с помощью кленового сиропа.

Пищевая ценность

/порция
218
kcal
3.0g
Белок
22.0g
Угл.
13.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Рецепт Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа содержит 218 калорий на порцию. Белок: 3.0g. Углеводы: 22.0g. Жиры: 13.0g.
Сколько времени занимает приготовление Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа готовится 15 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Для рецепта Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа необходимо 6 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1,5 стакана легкого кокосового молока (или предпочитаемого вами молока), 1/2 стакана замороженной дикой черники, 1-2 столовые ложки кленового сиропа, 1 столовая ложка цедры лимона, 1 столовая ложка свежего лимонного сока, 1/3 стакана семян чиа.
Для каких диет подходит Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Рецепт Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz, Laktozsuz.
Как приготовить Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Рецепт Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа готовится за 4 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться