Как приготовить Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа

Здравствуйте! Сегодня я поделюсь с вами рецептом, который одновременно полезен и очень вкусен: Пудинг с семенами чиа и черникой! Этот рецепт может стать новой звездой вашей кухни. Он удовлетворит вашу тягу к сладкому и предложит здоровую альтернативу. Для кусочков счастья давайте отправимся на кухню!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 398 просмотров
Будьте первым, кто оценит
Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа
Подготовка
15 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Десерты Смузи Боул Веганские Десерты Веган Без глютена Без лактозы
Ингредиенты для Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа 6шт.
  • 1,5 стакана легкого кокосового молока (или предпочитаемого вами молока)
  • 1/2 стакана замороженной дикой черники
  • 1-2 столовые ложки кленового сиропа
  • 1 столовая ложка цедры лимона
  • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
  • 1/3 стакана семян чиа
Как приготовить Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа 4шагов
1

Сначала смешайте все ингредиенты, кроме семян чиа, в блендере до однородности. Поверьте, этот этап очень увлекательный!

2

Перелейте смесь молока с черникой в миску или банку и тщательно перемешайте с семенами чиа. Это так просто!

3

Дайте настояться 5 минут, затем перемешайте еще раз. Теперь наступает момент терпения: охладите в холодильнике не менее 30 минут, желательно на ночь.

4

При подаче украсьте йогуртом без молочных продуктов и свежей черникой. Приятного аппетита!

Советы по Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа

Терпеливо ждите, пока семена чиа набухнут, это того стоит! Вы можете регулировать уровень сладости с помощью кленового сиропа.

Пищевая ценность

/порция
218
kcal
3.0g
Белок
22.0g
Угл.
13.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Одна порция Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа — примерно 218 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 3.0g. Углеводы: 22.0g. Жиры: 13.0g.
Сколько времени занимает приготовление Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
От начала до конца хватает 15 мин. Подготовка: 15 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Понадобится 6 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1,5 стакана легкого кокосового молока (или предпочитаемого вами молока), 1/2 стакана замороженной дикой черники, 1-2 столовые ложки кленового сиропа, 1 столовая ложка цедры лимона, 1 столовая ложка свежего лимонного сока, 1/3 стакана семян чиа.
Для каких диет подходит Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Да, Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа подходит для таких режимов питания: Веган, Без глютена, Без лактозы.
Как приготовить Вкус, который останется в памяти: Рецепт пудинга с черникой и чиа?
Готовится за 4 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 6

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
E

Esra K.

3 недели назад

Harika bir tarif! Yaban mersini ve chia birleşimi mükemmel oldu. Mutlaka denemenizi tavsiye ederim. 😊

C

Canan C.

3 недели назад

Ben de denedim ve bayıldım! Üzerine biraz ceviz kırıp ekledim, çok yakıştı.

B

Burcu H.

3 недели назад

Tarif çok güzel ama bence biraz fazla tatlı. Bir dahakine şeker yerine bal koymayı planlıyorum.

C

Cem H.

3 недели назад

Yaban mersini bulamazsam yerine başka bir meyve kullanabilir miyim? Tavsiyeniz var mı?

B

Buse Y.

3 недели назад

Ailemle birlikte denedik, herkes çok sevdi. Özellikle kahvaltıda harika bir alternatif oldu!

A

Ahmet S.

3 недели назад

Chia pudingini hazırlamak gerçekten hızlı ve kolay. Ancak, sonraki seferde şeker miktarını biraz azaltmayı düşünüyorum.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться