Вкусные печенья на завтрак с киноа и семенами
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами рецептом, который создаст чудеса на кухне: печенья на завтрак с киноа и семенами! Если вы ищете что-то легкое и питательное, чтобы насладиться с вашим кофе или чаем утром, вы попали по адресу. Эти печенья веганские, без глютена и натурально подслащенные. Кроме того, их можно приготовить всего за одно время и достать из духовки за 25 минут! Поверьте, ваши гости будут в восторге от этого рецепта.
- 2/3 su bardağı pişmiş kinoa
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı çiğ kabak çekirdeği
- 2 yemek kaşığı kenevir tohumu
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1/2 su bardağı tahin
- 1/4 su bardağı akçaağaç şurubu
- 1/4 çay kaşığı karbonat
- 1/4 çay kaşığı deniz tuzu
- 1/4 su bardağı yarı tatlı çikolata parçaları (isteğe bağlı)
Eğer önceden pişirilmiş kinoa yoksa, bu aşamada hazırlayın. Merak etmeyin, çok kolay.
Fırını 176 C'ye ısıtın ve fırın tepsinizi yağlı kağıtla kaplayın.
Orta boy bir karıştırma kabına pişmiş kinoayı ekleyin, ardından yulaf ezmesi, kabak çekirdeği, kenevir ve chia tohumlarını ekleyip iyice karıştırın.
Şimdi en keyifli kısma geldik! Tahin, akçaağaç şurubu, karbonat, deniz tuzu ve çikolata parçacıklarını ekleyin. İyice karıştırın.
Hamurdan 1 ½ yemek kaşığı kadar parçalar alın ve fırın tepsisine yerleştirin. Üzerlerine nazikçe bastırın ve 14-18 dakika pişirin.
Kurabiyeleri tamamen soğuması için tel ızgaraya alın. Soğudukça sertleşeceklerdir.
Советы повара
Вы можете посыпать немного кокоса сверху, чтобы сделать ваши печенья еще более вкусными. Храните оставшиеся печенья в герметичном контейнере, чтобы они оставались свежими.
Пищевая ценность
/порцияПохожие рецепты
Вам также может понравиться
