Вкусный рецепт блинов из миндальной муки

Сегодня мы готовим вкусные блины на нашей кухне! Блины из миндальной муки легкие и сытные. Кроме того, они богаты белком и полезными жирами. Вы захотите попробовать эти блины на завтрак или в любое время дня. Давайте подготовим ингредиенты и вместе отправимся в это вкусное путешествие!

Admin Диетолог
· Обновлено:
Henuz puan yok
Вкусный рецепт блинов из миндальной муки
Подготовка
5 dk
Готовка
15 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты 8 шт.
  • 1 su bardağı (100g) beyazlatılmış badem unu
  • 2 büyük yumurta (kabuksuz yaklaşık 100g)
  • 3 yemek kaşığı (45ml) süt (sütlü veya sütsüz)
  • 1 çay kaşığı (3g) psyllium kabuğu tozu
  • ¾ çay kaşığı (3g) kabartma tozu
  • Bir tutam tuz
  • 1 yemek kaşığı (15ml) akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
  • ½ çay kaşığı (2ml) vanilya özütü (isteğe bağlı)
Приготовление 5 шагов
1

Orta boy bir kasede yumurtaları, sütü, akçaağaç şurubunu ve vanilyayı güzelce çırpın. Merak etmeyin, çok kolay!

2

Şimdi badem unu, psyllium kabuğu tozu, kabartma tozu ve tuzu ekleyin. İyice karıştırarak kalın bir hamur elde edin. Hamuru birkaç dakika dinlendirin.

3

Tavanızı orta-düşük ateşte ısıtın ve hafifçe yağlayın. Her bir krep için tavaya yaklaşık 3 yemek kaşığı hamur dökün ve gerekirse nazikçe şekil verin.

4

Kreplerin kenarları sertleşene ve altı altın kahverengi olana kadar pişirin. Sonra dikkatlice çevirip diğer tarafını pişirin.

5

Tüm hamur bitene kadar bu işlemi tekrarlayın ve sıcak servis yapın.

Советы повара

Проверяйте температуру вашей сковороды во время приготовления блинов; будьте терпеливы, а не готовьте на слишком высокой температуре. Вы также можете использовать мед вместо кленового сиропа.

Пищевая ценность

/порция
419
kcal
17.0g
Белок
18.0g
Угл.
33.0g
Жиры

Поделиться