Звезда кухни: Банановый молочный коктейль

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы приготовим замечательный банановый молочный коктейль, чтобы освежиться в жаркие летние дни. Более того, этот рецепт подходит для веганов и не содержит добавленного сахара. Если вы готовы, давайте отправимся на кухню и вместе приготовим это бархатистое лакомство. Приступим!

Admin Диетолог
· Обновлено:
Henuz puan yok
Звезда кухни: Банановый молочный коктейль
Подготовка
5 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Ингредиенты 5 шт.
  • 4 adet orta boy olgun muz (dondurulmuş)
  • 1 1/4 su bardağı süt içermeyen süt
  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (veya tercih ettiğiniz ceviz/fındık ezmesi)
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • Üzerine gezdirmek için eritilmiş fıstık ezmesi ve süt içermeyen çikolata (isteğe bağlı)
Приготовление 3 шагов
1

Öncelikle 4 adet olgun muzu soyup 2-3 cm kalınlığında dilimleyin. Soyulmuş muzların ağırlığı yaklaşık 300 gram olmalı. Bunları bir kap veya buzdolabı poşetine koyun ve katılaşana kadar, yaklaşık 45-60 dakika dondurun.

2

Donmuş muzları, süt içermeyen sütü, fıstık ezmesini ve vanilya özütünü bir blendera ekleyin. Karışım tamamen pürüzsüz ve kremamsı olana kadar karıştırın. İnşallah bu aşamada mutfağınız şahane kokularla dolacak!

3

Bardaklarınızın içini biraz eritilmiş fıstık ezmesi ve süt içermeyen çikolata ile süsleyebilirsiniz. Bu adım tamamen isteğe bağlı ama inanın çok şık görünüyor. Milkshake'i bardaklara dökün ve isteğe bağlı olarak süt içermeyen krem şanti ile süsleyin. Afiyet olsun!

Советы повара

Использование полностью спелых бананов увеличит естественную сладость вашего молочного коктейля. Если у вас есть время, заморозьте бананы на ночь. Это придаст коктейлю более густую консистенцию.

Пищевая ценность

/порция
253
kcal
8.0g
Белок
41.0g
Угл.
7.0g
Жиры

Поделиться