Energy-Packed Peanut Butter Oat Balls Recipe
Hello, my dear kitchen friends! Today, I’m sharing a recipe that’s perfect for those looking for an energy-packed snack before their morning run or alongside their afternoon tea! Peanut Butter Oat Balls are not only easy to make but also practical to carry. Plus, there’s no cooking involved! With every bite, you’ll experience a delicious and nutritious energy burst. Let’s head to the kitchen and prepare these delightful balls!
- 1 su bardağı kremalı doğal fıstık ezmesi (şekersiz, 280 g)
- ½ su bardağı akçaağaç şurubu
- ¼ su bardağı hindistan cevizi yağı (eritilmiş, 55 g)
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- ½ su bardağı kolajen protein tozu (aromasız, 45 g)
- ¼ su bardağı öğütülmüş keten tohumu (20 g)
- 1 ½ su bardağı eski usul yulaf ezmesi (150 g)
- 2 yemek kaşığı chia tohumu (20 g)
- ¼ çay kaşığı deniz tuzu (veya damak tadınıza göre)
- ½ su bardağı mini çikolata parçaları (85 g)
Büyük bir karıştırma kabında, fıstık ezmesi, akçaağaç şurubu, eritilmiş hindistan cevizi yağı ve vanilya özütünü birleştirin. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın. Merak etmeyin, çok kolay!
Islak malzemelere kolajen protein tozu, öğütülmüş keten tohumu ve deniz tuzunu ekleyin ve topak kalmayana kadar çırpın. Şimdi işler güzelleşiyor!
Kolajen karışıma iyice karıştıktan sonra, yulaf ve chia tohumlarını ekleyin ve bir spatula ile karıştırın. Hazır mısınız? Harika bir karışım oluyor!
Mini çikolata parçacıklarını karışıma ekleyin. Çikolata parçacıkları ve yulafın eşit şekilde dağıldığından emin olun.
Eğer hamur çok yumuşaksa, karıştırma kabını buzdolabına koyup yaklaşık 15 dakika soğumasını bekleyin.
Bir fırın tepsisini yağlı kağıt veya balmumu kağıdı ile kaplayın.
Hamur yeterince soğuduğunda, bir kaşık veya 1 ons'luk kurabiye kaşığı kullanarak hamuru alın. Ellerin arasında yuvarlayarak pürüzsüz bir top oluşturun. Yağlı kağıt serili tepsiye yerleştirin ve kalan hamur için aynı işlemi tekrarlayın. İşte bu kadar!
Bu fıstık ezmeli enerji toplarının tadını hemen çıkarabilir veya tamamen sertleşmeleri için tüm tepsiyi buzdolabına koyup 15-20 dakika bekletebilirsiniz. Afiyet olsun!
Chef's Tips
If your balls are too soft, you can add a bit more oats. Also, if you prefer dark chocolate chips, you’ll achieve a richer flavor. You can keep your energy balls in the refrigerator to ensure they stay fresh longer.
Nutrition Facts
/servingRelated Recipes
You may also like these
