Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом

Давайте немного оживим нашу кухню! Сегодня мы готовим овсяные шарики с арахисовым маслом, которые легко приготовить и они очень вкусные. Этот рецепт удовлетворит ваши сладкие желания и поддержит ваши цели здорового питания, будучи веганским, безглютеновым и безмолочным. Поверьте, они очень вкусные и их так же весело готовить!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом
Подготовка
10 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Закуски Безглютеновые Блюда Веганские Рецепты Vegan Glutensiz
Ингредиенты для Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом 5 шт.
  • 1 1/3 стакана овсяных хлопьев (безглютеновых или быстрого приготовления, если нужно)
  • 2 столовые ложки семян чиа (или молотого льняного семени, по желанию)
  • 1/3-1/2 стакана кремового арахисового масла (или вашего предпочитаемого орехового/семенного масла)
  • 1/4 стакана кленового сиропа (или вашего предпочитаемого жидкого подсластителя)
  • 3 столовые ложки безмолочных шоколадных чипсов (по желанию)
Как приготовить Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом 5 шагов
1

Сначала нагрейте арахисовое масло на водяной бане или в микроволновке до размягчения. Если оно уже жидкое, этот шаг можно пропустить.

2

В средней миске соедините овсяные хлопья и семена чиа. Добавьте жидкое арахисовое масло, подсластитель и шоколадные чипсы, хорошо перемешайте.

3

Поставьте смесь в морозильник на 10-15 минут, чтобы она затвердела. Этот шаг облегчит формирование шариков.

4

Используйте маленькую ложку для мороженого или ложку для печенья, чтобы брать порции из смеси и скатывать их руками. При необходимости можно слегка смазать руки маслом.

5

Приготовленные шарики можно употреблять сразу или оставить в холодильнике для дополнительного затвердевания. Приятного аппетита!

Советы по Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом

Если вы любите свои шарики послаще, вы можете добавить несколько ломтиков банана или сухофруктов. Не торопитесь, когда помещаете смесь в морозильник; этот шаг облегчит формирование шариков.

Пищевая ценность

/порция
113
kcal
3.4g
Белок
12.5g
Угл.
5.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Рецепт Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом содержит 113 калорий на порцию. Белок: 3.4g. Углеводы: 12.5g. Жиры: 5.0g.
Сколько времени занимает приготовление Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом готовится 10 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Для рецепта Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом необходимо 5 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 1/3 стакана овсяных хлопьев (безглютеновых или быстрого приготовления, если нужно), 2 столовые ложки семян чиа (или молотого льняного семени, по желанию), 1/3-1/2 стакана кремового арахисового масла (или вашего предпочитаемого орехового/семенного масла), 1/4 стакана кленового сиропа (или вашего предпочитаемого жидкого подсластителя), 3 столовые ложки безмолочных шоколадных чипсов (по желанию).
Для каких диет подходит Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Рецепт Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz.
Как приготовить Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Рецепт Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом готовится за 5 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться