Как приготовить Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом
Давайте немного оживим нашу кухню! Сегодня мы готовим овсяные шарики с арахисовым маслом, которые легко приготовить и они очень вкусные. Этот рецепт удовлетворит ваши сладкие желания и поддержит ваши цели здорового питания, будучи веганским, безглютеновым и безмолочным. Поверьте, они очень вкусные и их так же весело готовить!
- 1 1/3 стакана овсяных хлопьев (безглютеновых или быстрого приготовления, если нужно)
- 2 столовые ложки семян чиа (или молотого льняного семени, по желанию)
- 1/3-1/2 стакана кремового арахисового масла (или вашего предпочитаемого орехового/семенного масла)
- 1/4 стакана кленового сиропа (или вашего предпочитаемого жидкого подсластителя)
- 3 столовые ложки безмолочных шоколадных чипсов (по желанию)
Сначала нагрейте арахисовое масло на водяной бане или в микроволновке до размягчения. Если оно уже жидкое, этот шаг можно пропустить.
В средней миске соедините овсяные хлопья и семена чиа. Добавьте жидкое арахисовое масло, подсластитель и шоколадные чипсы, хорошо перемешайте.
Поставьте смесь в морозильник на 10-15 минут, чтобы она затвердела. Этот шаг облегчит формирование шариков.
Используйте маленькую ложку для мороженого или ложку для печенья, чтобы брать порции из смеси и скатывать их руками. При необходимости можно слегка смазать руки маслом.
Приготовленные шарики можно употреблять сразу или оставить в холодильнике для дополнительного затвердевания. Приятного аппетита!
Советы по Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом
Если вы любите свои шарики послаще, вы можете добавить несколько ломтиков банана или сухофруктов. Не торопитесь, когда помещаете смесь в морозильник; этот шаг облегчит формирование шариков.
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Сколько времени занимает приготовление Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Какие ингредиенты нужны для Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Для каких диет подходит Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Как приготовить Герой сладких желаний: Овсяные шарики с арахисовым маслом?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 4
Yorum Yap
Çiğdem Ç.
3 недели назадFıstık ezmesini çok severim, bu toplar tam bana göre oldu! Üstelik yapması da çok kolay. 👌
Esra B.
3 недели назадTarifi denedim, gerçekten lezzetli ama biraz fazla tatlı geldi. Bir dahaki sefere daha az bal kullanmayı düşünüyorum.
Burcu G.
3 недели назадAcaba fıstık ezmesi yerine badem ezmesi kullansam lezzet uyumu nasıl olur? Deneyen var mı?
Esra T.
3 недели назадBen şeker yerine bal koydum, inanılmaz güzel oldu! Hem sağlıklı hem tatlı krizine birebir.