Безглютеновые завтрачные батончики за 30 минут - Практично и Вкусно
Здравствуйте, дорогие любители завтраков! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом безглютеновых завтрачных батончиков, которые одновременно практичны и невероятно вкусны. Этот рецепт, который можно быстро приготовить утром, также станет отличной альтернативой для ваших ланч-боксов. Да, вам придется провести некоторое время на кухне, но поверьте, это того стоит! Давайте закатим рукава и вместе приготовим эти вкусные батончики.
- 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
- ¼ su bardağı su
- ⅔ su bardağı kremamsı fındık ezmesi
- 1 olgun muz, ezilmiş
- ½ çay kaşığı vanilya özütü
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- ½ çay kaşığı koşer tuzu
- 1 çay kaşığı tarçın
- ¼ su bardağı saf akçaağaç şurubu
- ¼ su bardağı doğranmış kuru erik
- ¼ dilimlenmiş badem, üstü için birkaç tane daha
- ¼ su bardağı çekirdeksiz hurma, doğranmış
- ¼ su bardağı ay çekirdeği
- ¼ su bardağı kuru yaban mersini
Fırının ortasına bir raf yerleştirin ve 325 dereceye kadar önceden ısıtın. 8x8 inçlik kare bir fırın tepsisinin altını ve kenarlarını yağlı kağıtla kaplayın ve bir kenara ayırın.
Keten tohumu unu ve suyu iyice karıştırın, ardından 5-10 dakika bekletin ki jelimsi, yumurta kıvamına gelsin.
Büyük bir karıştırma kabında, fındık ezmesi, muz, vanilya özütü ve keten tohumu karışımını birleştirene kadar karıştırın.
Yulaf, tuz, tarçın ve akçaağaç şurubunu ekleyip karıştırın.
Kuru erik, badem, hurma, ay çekirdeği ve kuru kızılcıkları ekleyin ve karıştırın.
Hamuru fırın tepsisine dökün ve fırında 20-22 dakika ya da üstü altın rengini alıp sertleşene kadar pişirin.
Barların biraz soğumasını bekleyin, ardından dilimleyip afiyetle yiyin.
Советы повара
Вы также можете использовать семена чиа вместо муки из льняного семени. Если ваш банан очень спелый, батончики будут слаще. Попробуйте и найдите вкус, который вам больше всего подходит!
Пищевая ценность
/порцияПохожие рецепты
Вам также может понравиться
