Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами вкусным рецептом смузи. Когда великолепный аромат лесных ягод сочетается со сладостью банана, получается удивительный вкус. Плюс, с семенами чиа, это настоящий кладезь здоровья! Это отличный вариант, чтобы разнообразить ваш завтрак или зарядиться энергией в любое время дня. Давайте приготовим наши блендеры!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома
Подготовка
5 dk
Порции
32 Порций
Сложность
Средне
Категории: Напитки Смузи Боул Рецепты с белком Здоровые Напитки Vegan Yüksek Protein
Ингредиенты для Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома 5 шт.
  • 1 стакан (240 мл) молока или немолочного молока
  • 1 стакан замороженной черники
  • 1 маленький или средний банан, очищенный и нарезанный
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • по желанию: протеиновый порошок
Как приготовить Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома 4 шагов
1

Добавьте все ингредиенты в чашу блендера в указанном порядке.

2

Смешивайте 10-20 секунд или до получения однородной массы.

3

Не волнуйтесь, это так просто! Если хотите, можете добавить 1/2 стакана льда, чтобы сделать смузи гуще.

4

Вы готовы? Наслаждайтесь прямо сейчас.

Советы по Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома

Если вы предпочитаете более сладкий вкус, можете добавить немного меда или кленового сиропа. Вы можете увеличить питательную ценность, добавив протеиновый порошок.

Пищевая ценность

/порция
232
kcal
19.0g
Белок
31.0g
Угл.
5.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома?
Рецепт Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома содержит 232 калорий на порцию. Белок: 19.0g. Углеводы: 31.0g. Жиры: 5.0g.
Сколько времени занимает приготовление Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома?
Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома готовится 5 dk в общей сложности. Подготовка: 5 dk. Рассчитано на 32 порций.
Какие ингредиенты нужны для Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома?
Для рецепта Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома необходимо 5 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 стакан (240 мл) молока или немолочного молока, 1 стакан замороженной черники, 1 маленький или средний банан, очищенный и нарезанный, 1 столовая ложка семян чиа, по желанию: протеиновый порошок.
Для каких диет подходит Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома?
Рецепт Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома подходит для следующих диет: Vegan, Yüksek Protein.
Как приготовить Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома?
Рецепт Наслаждайтесь смузи с лесными ягодами и бананом с чиа дома готовится за 4 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться