Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!

Здравствуйте, дорогие любители сладкого! Сегодня мы создадим настоящую магию на вашей кухне. И всего с четырьмя ингредиентами! Этот здоровый шоколадный мусс удовлетворит ваши легкие и сладкие желания. В нем нет яиц, сливок или рафинированного сахара. Давайте приготовим этот вкусный и практичный рецепт вместе.

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 389 просмотров
4.9 (7)
Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!
Подготовка
15 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Десерты Веганские Рецепты Веганские Десерты Здоровые Закуски Безглютеновые Десерты Безглютеновые веганские десерты Веган Без лактозы
Ингредиенты для Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете! 5шт.
  • 1/2 стакана несладкого какао-порошка
  • 4 унции фиников (без косточек и замоченных в горячей воде на 5-10 минут)
  • 1 (14 унций/400 мл) банка кокосового молока (используйте только густую, кремообразную часть – лучше всего, если охлаждено на ночь)
  • 2 унции аквафабы (жидкость из банки с нутом)
  • лимонный сок (по желанию)
Как приготовить Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете! 5шагов
1

Да, давайте начнем! Удалите косточки из фиников и дайте им размягчиться в горячей воде на 5-10 минут.

2

Слейте воду с фиников и поместите их в блендер с какао-порошком и охлажденным кокосовым молоком. Смешайте до получения гладкой и кремовой массы.

3

Теперь начинается самое интересное! В чистой миске взбейте аквафабу ручным миксером или стационарным миксером около 5-10 минут до образования жестких пиков. Вы можете добавить несколько капель лимонного сока, если хотите.

4

Аккуратно вмешайте шоколадную смесь в взбитую аквафабу, по ложке за раз. Будьте осторожны, чтобы не выпустить слишком много воздуха.

5

И вот мы на последнем шаге! Разложите мусс по вашим любимым стаканам, мискам или банкам. Оставьте охлаждаться в холодильнике на 2-3 часа. Приятного аппетита!

Советы по Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!

Убедитесь, что миска полностью чистая и сухая перед взбиванием аквафабы. Это поможет ей легче взбиться. Также, если оставить мусс в холодильнике на ночь, его вкус станет еще лучше.

Пищевая ценность

/порция
187
kcal
2.5g
Белок
19.0g
Угл.
11.8g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!?
Одна порция Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете! — примерно 187 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 2.5g. Углеводы: 19.0g. Жиры: 11.8g.
Сколько времени занимает приготовление Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!?
От начала до конца хватает 15 мин. Подготовка: 15 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!?
Понадобится 5 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1/2 стакана несладкого какао-порошка, 4 унции фиников (без косточек и замоченных в горячей воде на 5-10 минут), 1 (14 унций/400 мл) банка кокосового молока (используйте только густую, кремообразную часть – лучше всего, если охлаждено на ночь), 2 унции аквафабы (жидкость из банки с нутом), лимонный сок (по желанию).
Для каких диет подходит Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!?
Да, Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете! подходит для таких режимов питания: Веган, Без лактозы.
Как приготовить Попробуйте Здоровый Шоколадный Мусс, Вы Не Пожалеете!?
Готовится за 5 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 3

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
V

Volkan S.

3 недели назад

Tarifi denedim ve ailem bayıldı! Tek kelimeyle muhteşem bir tatlı oldu. 😋

�

İrem Ç.

3 недели назад

Ben şeker yerine bal kullandım, yine de çok lezzetliydi. Tavsiye ederim!

D

Damla Ö.

3 недели назад

Mus harikaydı ama biraz fazla yoğun geldi. Süt miktarını azaltsam olur mu acaba?

Похожие рецепты

Вам также может понравиться