Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке

Мы предлагаем рецепт, который заставит полюбить окру даже тех, кто её не любит! Давайте вместе откроем секрет приготовления хрустящей, карамелизированной окры в духовке. И всего с тремя ингредиентами! Обязательно попробуйте этот рецепт, который добавит вкуса вашим летним столам. Поверьте, попробовав однажды, вы не сможете отказаться!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке
Подготовка
5 dk
Готовка
20 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Безглютеновые Блюда Веганские Рецепты Овощные Блюда Быстрые рецепты Vegan Glutensiz
Ингредиенты для Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке 3 шт.
  • 227 грамм окры
  • 1 столовая ложка масла авокадо или оливкового масла
  • 1/4 чайной ложки морской соли
Как приготовить Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке 6 шагов
1

Разогрейте духовку до 218 градусов Цельсия (425 F) и застелите противень пергаментной бумагой. Если вы готовите больше окры, используйте дополнительный противень, чтобы избежать переполнения.

2

Тщательно вымойте окру и высушите её. Затем отрежьте и выбросьте стебли. Нарежьте каждую окру вдоль на тонкие полоски. С каждой окры можно получить от трех до пяти ломтиков. Этот шаг требует терпения, но результат действительно потрясающий!

3

Поместите нарезанную окру в миску. Добавьте масло авокадо или оливковое масло и соль. Хорошо перемешайте, чтобы все кусочки были покрыты маслом.

4

Разложите окру на противне. Убедитесь, что каждый кусочек лежит ровно и не перекрывает другие.

5

Держите противень в духовке 10 минут. Затем переверните окру и запекайте еще 5-10 минут. Дождитесь, пока они не станут золотистыми и карамелизированными. На последнем этапе следите за ними, чтобы не сгорели.

6

Подавайте горячими! Они имеют совершенно другой вкус, когда свежие. Остатки можно хранить в холодильнике 2-3 дня, но они потеряют хрусткость. Не подходит для заморозки.

Советы по Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке

Тонкая нарезка окры может быть немного утомительной, но это стоит того ради хрустящего результата. Также не забудьте проверять окру в духовке. Она может быстро подгореть!

Пищевая ценность

/порция
98
kcal
2.2g
Белок
8.4g
Угл.
7.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке?
Рецепт Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке содержит 98 калорий на порцию. Белок: 2.2g. Углеводы: 8.4g. Жиры: 7.0g.
Сколько времени занимает приготовление Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке?
Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке готовится 25 dk в общей сложности. Подготовка: 5 dk. Приготовление: 20 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке?
Для рецепта Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке необходимо 3 ингредиентов. Основные ингредиенты: 227 грамм окры, 1 столовая ложка масла авокадо или оливкового масла, 1/4 чайной ложки морской соли.
Для каких диет подходит Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке?
Рецепт Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz.
Как приготовить Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке?
Рецепт Самая Хрустящая Окра: Карамелизированная Окра в Духовке готовится за 6 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться