Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!

Давайте зайдем на кухню и приготовим вкусный сэндвич с жареными овощами! Этот рецепт порадует ваш желудок волшебным сочетанием запеченных овощей и домашнего соуса из вяленых томатов с базиликом. Кроме того, его очень просто приготовить! Будь то обед или пикник, этот сэндвич вызовет улыбку в любой ситуации. Если вы готовы, начнем!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!
Подготовка
15 dk
Готовка
20 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Веганские Рецепты Овощные Блюда Рецепты Сэндвичей Гриль Блюда Vegan
Ингредиенты для Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда! 18 шт.
  • 1 длинный или большой баклажан (нарезанный толщиной 1/4 дюйма)
  • 1 кабачок (нарезанный толщиной 1/4 дюйма)
  • 1 красный лук (нарезанный толщиной 1/8 дюйма или 1/4 дюйма)
  • 1 красный болгарский перец (нарезанный толщиной 1/4 дюйма)
  • 200 грамм твердого или экстра-твердого тофу
  • Масло (используйте нейтральное масло, устойчивое к высоким температурам)
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1/4 стакана вяленых томатов
  • 1/2 стакана свежего базилика
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки красного перца
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки черного перца
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 6-7 столовых ложек воды
  • 8 ломтиков хлеба
Как приготовить Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда! 4 шагов
1

Разогрейте вашу гриль-сковороду или уличный гриль. Когда он нагреется, смажьте немного маслом и выложите нарезанные овощи. Смажьте овощи маслом и посыпьте солью и черным перцем.

2

Когда на овощах появятся красивые золотисто-коричневые полоски, переверните их и добавьте ломтики тофу. Смажьте тофу маслом и посыпьте солью и черным перцем.

3

Поместите все ингредиенты для соуса в блендер и смешайте с 1/4 стакана воды. Затем подождите 2-3 минуты и снова перемешайте. Добавляйте воду, пока не достигнете консистенции, подходящей для намазывания.

4

Поджарьте ломтики хлеба, намажьте соус на оба ломтика. Выложите сверху жареные овощи, закройте сэндвич и подавайте! Приятного аппетита!

Советы по Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!

Если вы приготовите соус заранее и оставите его в холодильнике, вкус станет еще более насыщенным. Вы также можете добавить немного салата или огурца в ваши сэндвичи для цвета и хруста.

Пищевая ценность

/порция
275
kcal
13.0g
Белок
38.0g
Угл.
9.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!?
Рецепт Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда! содержит 275 калорий на порцию. Белок: 13.0g. Углеводы: 38.0g. Жиры: 9.0g.
Сколько времени занимает приготовление Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!?
Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда! готовится 35 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 20 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!?
Для рецепта Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда! необходимо 18 ингредиентов. Основные ингредиенты: 1 длинный или большой баклажан (нарезанный толщиной 1/4 дюйма), 1 кабачок (нарезанный толщиной 1/4 дюйма), 1 красный лук (нарезанный толщиной 1/8 дюйма или 1/4 дюйма), 1 красный болгарский перец (нарезанный толщиной 1/4 дюйма), 200 грамм твердого или экстра-твердого тофу, Масло (используйте нейтральное масло, устойчивое к высоким температурам), 1/2 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки черного перца...
Для каких диет подходит Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!?
Рецепт Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда! подходит для следующих диет: Vegan.
Как приготовить Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда!?
Рецепт Сэндвич с жареными овощами: попробуйте один раз, и будете готовить всегда! готовится за 4 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться