Вкусные и Полезные Сэндвичи Слоппи Джо
Здравствуйте, дорогие любители еды! Как насчет того, чтобы сегодня творить чудеса на кухне? Познакомьтесь с полезными сэндвичами Слоппи Джо! Этот рецепт предлагает отличный вкус, наполненный белком из индейки, обогащенный овощами и приготовленный без коричневого сахара. Эти сэндвичи, которые можно приготовить всего за 30 минут даже в загруженные будние дни, украсят ваш стол. Давайте отправимся на кухню и приготовим эти вкусные сэндвичи!
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 стакан мелко нарезанного сладкого лука (примерно 1 маленькая луковица)
- ½ стакана мелко нарезанной моркови (примерно 1 большая морковь)
- ½ стакана мелко нарезанного сельдерея (примерно 2 стебля)
- 1 стакан мелко нарезанного зеленого болгарского перца (примерно 1 перец)
- 1 столовая ложка измельченного чеснока (примерно 3 зубчика)
- 450 грамм фарша из индейки
- ½ чайной ложки морской соли
- ½ чайной ложки паприки
- ½ чайной ложки сушеного тимьяна
- ½ чайной ложки лукового порошка
- ¼ чайной ложки черного перца
- 1 стакан консервированного томатного соуса
- ½ стакана кетчупа (или барбекю соуса)
- ¼ стакана бульона с низким содержанием натрия (или воды)
- 2 столовые ложки кокосового сахара (или коричневого сахара)
- 1 столовая ложка Вустерширского соуса
- 2 чайные ложки гладкой дижонской горчицы
- 1 чайная ложка красного винного уксуса
Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Когда масло нагреется, добавьте лук, морковь, сельдерей и болгарский перец. Готовьте, пока овощи не станут мягкими, около 7-8 минут. Затем добавьте чеснок и готовьте еще одну минуту.
Отодвиньте овощи к краям сковороды и добавьте фарш из индейки в центр. Разделите индейку на мелкие кусочки с помощью лопатки и начните смешивать с овощами. Готовьте, пока индейка полностью не подрумянится.
Добавьте соль, паприку, тимьян, луковый порошок и черный перец. Хорошо перемешайте.
Добавьте томатный соус, кетчуп, бульон, кокосовый сахар, Вустерширский соус и уксус. Тщательно перемешайте.
Тушите без крышки на среднем огне 10-15 минут. Периодически помешивайте, пока соус не достигнет желаемой консистенции. Если соус станет слишком густым, можно добавить немного бульона.
Попробуйте специи и при необходимости отрегулируйте. Когда будет готово, положите мясо в булочки, при желании добавьте сыр и наслаждайтесь!
Советы по Вкусные и Полезные Сэндвичи Слоппи Джо
В этом рецепте важно мелко нарезать овощи, чтобы они легче готовились. Также можно использовать куриный фарш вместо индейки. Не стесняйтесь регулировать специи по своему вкусу!
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Вкусные и Полезные Сэндвичи Слоппи Джо?
Сколько времени занимает приготовление Вкусные и Полезные Сэндвичи Слоппи Джо?
Какие ингредиенты нужны для Вкусные и Полезные Сэндвичи Слоппи Джо?
Для каких диет подходит Вкусные и Полезные Сэндвичи Слоппи Джо?
Как приготовить Вкусные и Полезные Сэндвичи Слоппи Джо?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
