Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре

Давайте посмотрим, как насчет того, чтобы вместе приготовить звезду кухни? Киш в картофельной кожуре - это восхитительный вкус, который радует и глаз, и вкус. Этот рецепт, который добавит радости вашему утру своим ароматом, так же богат белком, как и наполнен овощами. Более того, его довольно легко приготовить! Поверьте, всем понравится.

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре
Подготовка
10 dk
Готовка
40 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Завтраки Основные Блюда Безглютеновые Блюда Овощные Блюда Быстрые рецепты Выпечка Vejetaryen
Ингредиенты для Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре 12 шт.
  • 3 стакана натертого картофеля
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • 7 яиц
  • Полстакана миндального молока
  • Четверть стакана нарезанного лука
  • 1 стакан нарезанного шпината
  • Полстакана нарезанного сладкого перца
  • Четверть стакана четвертованных виноградных помидоров
  • Четверть стакана нарезанных грибов
  • Полчайной ложки черного перца
  • Полчайной ложки соли
  • Полчайной ложки чесночного порошка
Как приготовить Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре 6 шагов
1

Разогрейте духовку до 230 градусов. Смажьте стеклянную форму для тартов оливковым или кокосовым маслом.

2

Натрите картофель и тщательно отожмите воду. В миске смешайте натертый картофель с 1 столовой ложкой масла.

3

Вдавите картофель в форму для тартов, чтобы сформировать основу. Выпекайте в духовке 20 минут, пока края не станут золотистыми.

4

Пока основа выпекается, хорошо взбейте яйца и миндальное молоко. Нарежьте овощи и добавьте их в яичную смесь вместе со специями.

5

После того как основа испечется, вылейте яичную и овощную смесь на основу и выпекайте еще 20 минут.

6

Дайте кишу остыть 10 минут. Подавайте с удовольствием!

Советы по Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре

Не забудьте хорошо отжать картофель, чтобы основа стала более хрустящей. Вы можете менять и разнообразить овощи по своему вкусу.

Пищевая ценность

/порция
203
kcal
10.0g
Белок
21.0g
Угл.
9.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре?
Рецепт Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре содержит 203 калорий на порцию. Белок: 10.0g. Углеводы: 21.0g. Жиры: 9.0g.
Сколько времени занимает приготовление Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре?
Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре готовится 50 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 40 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре?
Для рецепта Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре необходимо 12 ингредиентов. Основные ингредиенты: 3 стакана натертого картофеля, 1 столовая ложка оливкового масла, 7 яиц, Полстакана миндального молока, Четверть стакана нарезанного лука, 1 стакан нарезанного шпината, Полстакана нарезанного сладкого перца, Четверть стакана четвертованных виноградных помидоров...
Для каких диет подходит Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре?
Рецепт Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре подходит для следующих диет: Vejetaryen.
Как приготовить Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре?
Рецепт Звезда кухни: Киш в картофельной кожуре готовится за 6 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться