Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня я делюсь с вами замечательным рецептом: Яблочные протеиновые маффины. Эти маффины не только полезные, но и очень вкусные, они добавят энергии вашему дню. Будь то на завтрак или в качестве перекуса, они порадуют вас в любом случае. Давайте отправимся на кухню и насладимся этим вкусным рецептом!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины
Подготовка
10 dk
Готовка
20 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Десерты Закуски Рецепты с белком Vejetaryen Yüksek Protein
Ингредиенты для Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины 13 шт.
  • ¾ стакана обезжиренного простого греческого йогурта (180 г)
  • ⅔ стакана меда (220 г)
  • 2 яйца
  • ⅓ стакана масла авокадо
  • 2 стакана овсяной муки (210 г)
  • ½ стакана ванильного сывороточного протеина (40 г, может варьироваться в зависимости от бренда)
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1 чайная ложка соды
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • ½ чайной ложки соли
  • ¼ чайной ложки молотого имбиря
  • ⅛ чайной ложки молотого мускатного ореха
  • 1 стакан очищенного и нарезанного яблока (115 г, около 1 среднего яблока)
Как приготовить Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины 9 шагов
1

Разогрейте духовку до 175 градусов. Застелите форму для маффинов на 12 штук бумажными или силиконовыми вкладышами и отложите в сторону.

2

Нарежьте яблоко маленькими кубиками и отложите в сторону. Теперь начинается самое интересное!

3

В большой миске смешайте йогурт, мед, яйца и масло. Не волнуйтесь, это очень просто!

4

В другой миске смешайте овсяную муку, ванильный протеин, разрыхлитель, соду, корицу, соль, имбирь и мускатный орех.

5

Добавьте сухие ингредиенты в миску с влажными ингредиентами. Хорошо перемешайте, готовы?

6

Аккуратно добавьте нарезанные яблоки в тесто. Вам понравится свежий аромат, который дают яблоки!

7

Разделите тесто по формочкам для маффинов и поставьте в духовку.

8

Выпекайте 16-20 минут. Ждите, пока верхушки не станут золотистыми. Не хотите ли подождать у духовки?

9

Достаньте маффины из духовки и дайте им остыть около 10 минут перед тем, как насладиться. Приятного аппетита!

Советы по Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины

Если вы хотите, чтобы ваши маффины были еще мягче, нарежьте яблоки немного мельче. Также, чтобы сделать верхушки немного хрустящими, посыпьте их немного овсянкой. Обязательно попробуйте!

Пищевая ценность

/порция
233
kcal
8.0g
Белок
32.0g
Угл.
9.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Рецепт Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины содержит 233 калорий на порцию. Белок: 8.0g. Углеводы: 32.0g. Жиры: 9.0g.
Сколько времени занимает приготовление Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины готовится 30 dk в общей сложности. Подготовка: 10 dk. Приготовление: 20 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Для рецепта Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины необходимо 13 ингредиентов. Основные ингредиенты: ¾ стакана обезжиренного простого греческого йогурта (180 г), ⅔ стакана меда (220 г), 2 яйца, ⅓ стакана масла авокадо, 2 стакана овсяной муки (210 г), ½ стакана ванильного сывороточного протеина (40 г, может варьироваться в зависимости от бренда), 1 чайная ложка разрыхлителя, 1 чайная ложка соды...
Для каких диет подходит Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Рецепт Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины подходит для следующих диет: Vejetaryen, Yüksek Protein.
Как приготовить Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Рецепт Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины готовится за 9 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться