Как приготовить Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины
Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня я делюсь с вами замечательным рецептом: Яблочные протеиновые маффины. Эти маффины не только полезные, но и очень вкусные, они добавят энергии вашему дню. Будь то на завтрак или в качестве перекуса, они порадуют вас в любом случае. Давайте отправимся на кухню и насладимся этим вкусным рецептом!
- ¾ стакана обезжиренного простого греческого йогурта (180 г)
- ⅔ стакана меда (220 г)
- 2 яйца
- ⅓ стакана масла авокадо
- 2 стакана овсяной муки (210 г)
- ½ стакана ванильного сывороточного протеина (40 г, может варьироваться в зависимости от бренда)
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 чайная ложка соды
- 1 чайная ложка молотой корицы
- ½ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки молотого имбиря
- ⅛ чайной ложки молотого мускатного ореха
- 1 стакан очищенного и нарезанного яблока (115 г, около 1 среднего яблока)
Разогрейте духовку до 175 градусов. Застелите форму для маффинов на 12 штук бумажными или силиконовыми вкладышами и отложите в сторону.
Нарежьте яблоко маленькими кубиками и отложите в сторону. Теперь начинается самое интересное!
В большой миске смешайте йогурт, мед, яйца и масло. Не волнуйтесь, это очень просто!
В другой миске смешайте овсяную муку, ванильный протеин, разрыхлитель, соду, корицу, соль, имбирь и мускатный орех.
Добавьте сухие ингредиенты в миску с влажными ингредиентами. Хорошо перемешайте, готовы?
Аккуратно добавьте нарезанные яблоки в тесто. Вам понравится свежий аромат, который дают яблоки!
Разделите тесто по формочкам для маффинов и поставьте в духовку.
Выпекайте 16-20 минут. Ждите, пока верхушки не станут золотистыми. Не хотите ли подождать у духовки?
Достаньте маффины из духовки и дайте им остыть около 10 минут перед тем, как насладиться. Приятного аппетита!
Советы по Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины
Если вы хотите, чтобы ваши маффины были еще мягче, нарежьте яблоки немного мельче. Также, чтобы сделать верхушки немного хрустящими, посыпьте их немного овсянкой. Обязательно попробуйте!
Пищевая ценность
/порцияСколько калорий в Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Сколько времени занимает приготовление Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Какие ингредиенты нужны для Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Для каких диет подходит Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Как приготовить Звезда кухни: Яблочные протеиновые маффины?
Похожие рецепты
Вам также может понравиться
Yorumlar 4
Yorum Yap
Elif Ö.
3 недели назадElmalı proteinli muffin tarifinizi denedim, gerçekten harika oldu! 😋 Ailem bayıldı, artık sık sık yapacağım.
Leyla D.
3 недели назадTarif çok güzel görünüyor. Acaba elma yerine armut koysam tadı nasıl olur? Deneyen var mı?
Pınar Z.
3 недели назадBen şeker yerine bal kullandım, çok yakıştı. Muhakkak deneyin derim!
Tolga Z.
3 недели назадMuffinler biraz fazla şekerli geldi, bir dahaki sefere daha az koymayı düşünüyorum.