Как приготовить Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола

Здравствуйте, дорогие друзья кухни! Сегодня мы вместе приготовим замечательный безглютеновый суп с киноа. Если вы ищете питательную и вкусную альтернативу, вы находитесь в правильном месте! Этот суп, который станет незаменимым блюдом для вашего гостевого стола, легко готовится и является настоящей вкусовой бомбой. Если вы готовы, давайте перейдем на кухню и шаг за шагом приготовим это удовольствие!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 296 просмотров
4.6 (5)
Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола
Подготовка
10 мин
Готовка
15 мин
Порции
8 Порций
Сложность
Средне
Категории: Супы Ужин Безглютеновые Блюда Рецепты с белком Без глютена Высокобелковый
Ингредиенты для Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола 12шт.
  • 1 стакан сырой киноа
  • 1 с половиной стакана куриного бульона (для киноа)
  • 1 маленькая луковица, нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченные
  • 4 больших моркови, очищенные и нарезанные
  • 4 стебля сельдерея, очищенные и нарезанные
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 3 стакана куриного бульона (для супа)
  • 3 стакана воды
  • 1 фунт куриной грудки, нарезанной кубиками
  • 2 стакана свежего или замороженного горошка
  • Соль и черный перец
Как приготовить Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола 5шагов
1

Положите киноа и куриный бульон в маленькую кастрюлю. Нагрейте на сильном огне до закипания, затем накройте и варите на слабом огне 13-15 минут. Отложите в сторону.

2

В большой кастрюле разогрейте оливковое масло, добавьте лук, чеснок, морковь и сельдерей. Обжаривайте до прозрачности лука.

3

Добавьте куриный бульон, воду и куриную грудку. Увеличьте огонь до максимума и доведите суп до кипения, затем уменьшите огонь и продолжайте до готовности курицы.

4

Добавьте горошек, приправьте солью и черным перцем. Готовьте еще 3-4 минуты.

5

Снимите с огня и добавьте приготовленную киноа. Ваш суп готов, приятного аппетита!

Советы по Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола

Дождитесь, пока киноа полностью впитает воду при варке, так ваш суп будет гуще. Если хотите быстрее приготовить курицу, можете заранее замариновать её. Добавление горошка в последний момент помогает сохранить его цвет и свежесть.

Пищевая ценность

/порция
179
kcal
21.0g
Белок
10.0g
Угл.
6.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола?
Одна порция Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола — примерно 179 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 21.0g. Углеводы: 10.0g. Жиры: 6.0g.
Сколько времени занимает приготовление Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола?
От начала до конца хватает 25 мин. Подготовка: 10 мин. Приготовление: 15 мин. Рассчитано на 8 порций.
Какие ингредиенты нужны для Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола?
Понадобится 12 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 стакан сырой киноа, 1 с половиной стакана куриного бульона (для киноа), 1 маленькая луковица, нарезанная, 2 зубчика чеснока, измельченные, 4 больших моркови, очищенные и нарезанные, 4 стебля сельдерея, очищенные и нарезанные, 2 столовые ложки оливкового масла, 3 стакана куриного бульона (для супа)...
Для каких диет подходит Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола?
Да, Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола подходит для таких режимов питания: Без глютена, Высокобелковый.
Как приготовить Безглютеновый Суп с Киноа - Незаменимое Блюдо для Гостевого Стола?
Готовится за 5 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 4

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
O

Onur A.

3 недели назад

Kinoa çorbasını ilk defa denedim, harika oldu! Glutensiz olması da bonus. 🌟

B

Buse Z.

3 недели назад

Tarifteki sebzeleri iki katına çıkardım, daha yoğun bir lezzet elde ettim. Mutlaka deneyin!

B

Burcu Ş.

3 недели назад

Çok lezzetli bir çorba oldu ama kimyon oranı biraz fazla gibi geldi. Bir dahakine daha az koyacağım.

P

Pınar C.

3 недели назад

Kinoa yerine bulgur kullansam nasıl olur, deneyen var mı?

Похожие рецепты

Вам также может понравиться