Как приготовить Домашний лучший бургер из черной фасоли

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами фантастическим рецептом бургера из черной фасоли. Этот бургер одновременно сытный и невероятно вкусный. Попробуйте его с классическими ингредиентами для бургера или обогатите чипотле майонезом и гуакамоле, и вам обязательно понравится! Готовы творить чудеса на кухне вместе?

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 345 просмотров
4.7 (3)
Домашний лучший бургер из черной фасоли
Подготовка
10 мин
Готовка
12 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Основные Блюда Закуски Веганские Рецепты Вегетарианский Здоровые Закуски Высокобелковый
Ингредиенты для Домашний лучший бургер из черной фасоли 16шт.
  • 3 стакана вареной черной фасоли (осушенной и промытой)
  • ⅓ стакана тертого желтого лука
  • 2 зубчика чеснока (мелко нарезанных)
  • 2 чипотле перца (консервированных в адобо соусе, нарезанных)
  • 2 столовые ложки адобо соуса
  • 1 столовая ложка тамари
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса
  • 1 чайная ложка молотого кумина
  • ½ чайной ложки морской соли
  • ½ чайной ложки свежемолотого черного перца
  • 1 большое яйцо
  • 1 стакан панко сухарей
  • Оливковое масло первого отжима (для смазывания)
  • Кулинарный спрей (если готовите на гриле)
  • Булочки для гамбургеров (для подачи)
  • Желаемые гарниры (для подачи)
Как приготовить Домашний лучший бургер из черной фасоли 5шагов
1

В большой миске соедините фасоль, лук, чеснок, чипотле перцы и все остальные ингредиенты. Немного разомните эту смесь картофелемялкой. Не волнуйтесь, если останутся кусочки.

2

Добавьте яйцо и перемешайте лопаткой. Затем добавьте панко сухари и хорошо перемешайте.

3

Сформируйте из смеси 6 котлет. Если смесь слишком влажная, дайте ей немного постоять в холодильнике.

4

Разогрейте чугунную сковороду и готовьте котлеты до обугливания с обеих сторон. Альтернативно, можно также приготовить их на открытом гриле.

5

Подавайте с булочками для гамбургеров и желаемыми гарнирами. Приятного аппетита!

Советы по Домашний лучший бургер из черной фасоли

Если ваши бургеры слишком влажные, можно добавить немного больше панко. Также, отрегулируйте время приготовления в зависимости от температуры вашей плиты. Добавьте чипотле майонез или гуакамоле для отличного вкуса.

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько времени занимает приготовление Домашний лучший бургер из черной фасоли?
От начала до конца хватает 22 мин. Подготовка: 10 мин. Приготовление: 12 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Домашний лучший бургер из черной фасоли?
Понадобится 16 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 3 стакана вареной черной фасоли (осушенной и промытой), ⅓ стакана тертого желтого лука, 2 зубчика чеснока (мелко нарезанных), 2 чипотле перца (консервированных в адобо соусе, нарезанных), 2 столовые ложки адобо соуса, 1 столовая ложка тамари, 1 столовая ложка бальзамического уксуса, 1 чайная ложка молотого кумина...
Для каких диет подходит Домашний лучший бургер из черной фасоли?
Да, Домашний лучший бургер из черной фасоли подходит для таких режимов питания: Высокобелковый.
Как приготовить Домашний лучший бургер из черной фасоли?
Готовится за 5 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 3

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
S

Sema K.

3 недели назад

Harika bir tarif, siyah fasulye hamburgerine bayıldık! Avokado dilimleriyle servis ettim, çok yakıştı. 🌟

E

Emre T.

3 недели назад

Yanına biraz acılı sos ekleyerek denedim, oldukça lezzetli oldu ama biraz kuru geldi. Belki bir dahaki sefere daha yumuşak bir ekmek tercih edebilirim.

N

Nilgün Ç.

3 недели назад

Buğday ekmeği yerine mısır ekmeği kullanarak hazırladım, çok güzel oldu. Sizce bezelye yerine başka hangi sebzeyi ekleyebilirim?

Похожие рецепты

Вам также может понравиться