Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!

Если вы ищете рецепт, чтобы побаловать себя за ужином, вы в правильном месте! Фасоль с шпинатом и грибами порадует как ваши глаза, так и вкусовые рецепторы. К тому же, это блюдо легко приготовить в одной сковороде. Кремовая текстура, уникальный вкус грибов и шпинат создают великолепное блюдо. Давайте отправимся на кухню и приготовим этот вкусный рецепт вместе!

Admin
Опубликовано: · Обновлено: · 151 просмотров
3.9 (7)
Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!
Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Ужин Веганские Рецепты Овощные Блюда Вегетарианский Индийская кухня Веган Без лактозы
Ингредиенты для Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили! 20шт.
  • 1 чайная ложка растительного масла
  • 170-225 грамм тонко нарезанных грибов
  • 1/8 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки сушеного тимьяна
  • 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца
  • 2 чайные ложки растительного масла (разделенные)
  • 1 стакан нарезанного лука
  • 2 зубчика чеснока (мелко нарезанные)
  • 1-2 чайные ложки приправы Каджун
  • 1 столовая ложка муки
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1,5 стакана воды
  • 170 грамм замороженного шпината (размороженного)
  • 2-3 столовые ложки веганского крем-сыра
  • 1/4 стакана веганского пармезана
  • 425 грамм консервированной белой фасоли
  • хлопья красного перца
  • лимонный сок
  • жареные грибы
  • веганский пармезан
Как приготовить Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили! 5шагов
1

Теперь все становится интереснее! Нагрейте большую сковороду на среднем огне и добавьте 1 чайную ложку масла. Добавьте нарезанные грибы и готовьте, периодически помешивая, 3-4 минуты. Добавьте щепотку соли, тимьян и хлопья красного перца и продолжайте готовить, пока грибы не подрумянятся. Отложите грибы в сторону.

2

Добавьте оставшуюся чайную ложку масла в ту же сковороду. Когда масло нагреется, добавьте нарезанный лук и чеснок. Готовьте, пока лук не станет золотистым, около 3-5 минут. Добавьте приправу Каджун, муку и немного соли. Хорошо перемешайте и готовьте еще одну минуту.

3

Теперь медленно добавьте воду, хорошо смешивая с мукой. Добавьте оставшуюся воду и веганский крем-сыр. Перемешайте, пока смесь не станет однородной. Добавьте шпинат, веганский пармезан и белую фасоль. Распространится чудесный аромат, наслаждайтесь им!

4

Равномерно распределите смесь в сковороде, накройте крышкой и готовьте 6-8 минут. Попробуйте на вкус и отрегулируйте соль и консистенцию. Добавьте половину грибов в смесь.

5

Украсьте хлопьями красного перца, отложенными грибами и немного больше веганским пармезаном. Подавайте горячим. Приятного аппетита!

Советы по Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!

Будьте терпеливы, чтобы грибы подрумянились, вкус скрыт именно здесь. Не стесняйтесь настраивать специи по своему вкусу.

Пищевая ценность

/порция
291
kcal
15.0g
Белок
45.0g
Угл.
7.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!?
Одна порция Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили! — примерно 291 калорий, что легко вписывается в обычный день. Белок: 15.0g. Углеводы: 45.0g. Жиры: 7.0g.
Сколько времени занимает приготовление Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!?
От начала до конца хватает 30 мин. Подготовка: 10 мин. Приготовление: 20 мин. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!?
Понадобится 20 ингредиентов, и большинство наверняка уже есть у вас на кухне. Вот они: 1 чайная ложка растительного масла, 170-225 грамм тонко нарезанных грибов, 1/8 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки сушеного тимьяна, 1/4 чайной ложки хлопьев красного перца, 2 чайные ложки растительного масла (разделенные), 1 стакан нарезанного лука, 2 зубчика чеснока (мелко нарезанные)...
Для каких диет подходит Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!?
Да, Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили! подходит для таких режимов питания: Веган, Без лактозы.
Как приготовить Фасоль с Шпинатом и Грибами - Мы Попробовали и Полюбили!?
Готовится за 5 шагов — каждый разобран ниже. Уровень сложности: Средне.

Yorumlar 3

Yorum Yap

Ваш комментарий будет опубликован после одобрения.
T

Tolga H.

3 недели назад

Tarifi denedim, gerçekten çok lezzetli oldu. Ispanak mantar uyumu harika! 😊

B

Barış Ş.

3 недели назад

Mantar ve fasulye birleşimini çok sevdik, ama daha az sarımsak kullandım, ailem daha az sarımsaklı seviyor. Harika bir tarif!

S

Sevgi Z.

3 недели назад

Fasulye yerine nohut kullansam olur mu? Deneyen var mı?

Похожие рецепты

Вам также может понравиться