Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы будем творить чудеса на кухне. Да, мы приготовим вкусный терияки тофу всего за полчаса. Тофу соединится с соусом, раскрывая весь свой вкус и превращаясь в великолепный ужин. Вас ждет наслаждение с рисом или хрустящими овощами на гарнир. Давайте начнем!

Admin
· Обновлено:
Будьте первым, кто оценит
Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)
Подготовка
15 dk
Готовка
15 dk
Порции
4 Порций
Сложность
Средне
Категории: Ужин Веганские Рецепты Быстрые рецепты Азиатская кухня Рецепты тофу Vegan Glutensiz
Ингредиенты для Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода) 19 шт.
  • 425 грамм твердого или экстра твердого тофу (прессованного не менее 15 минут и разломанного на органические кусочки по 2 см)
  • 1 столовая ложка соевого соуса (или тамари для безглютенового варианта)
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/2 чайной ложки черного перца
  • 1,5 столовые ложки кукурузного крахмала
  • 2 чайные ложки масла
  • 1 столовая ложка чесночной пасты (или измельченного чеснока)
  • 2 чайные ложки свежего имбиря (измельченного)
  • 3 столовые ложки соевого соуса (или тамари)
  • 3 столовые ложки кленового сиропа
  • 1 столовая ложка коричневого сахара
  • 1 столовая ложка рисового уксуса
  • 1 чайная ложка патоки
  • 1/2 чайной ложки хлопьев красного перца
  • 1 чайная ложка кукурузного крахмала (смешанного с 2 столовыми ложками воды)
  • 2 чайные ложки кунжутных семян
  • 3 зеленых лука (нарезанных на кусочки по 2,5 см)
  • больше кунжутных семян
  • нарезанный зеленый лук
Как приготовить Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода) 5 шагов
1

Не волнуйтесь, это очень просто! Сначала давайте подготовим тофу. Хорошо отожмите его воду и нарежьте на маленькие кусочки. Затем положите его в миску, добавьте соевый соус и хорошо перемешайте.

2

Теперь смешайте чесночный порошок, черный перец и кукурузный крахмал. Посыпьте этой смесью тофу и хорошо перемешайте.

3

Нагрейте большую сковороду, добавьте 2 чайные ложки масла. Когда масло нагреется, добавьте тофу на сковороду и равномерно распределите. Готовьте, переворачивая несколько раз, до хрустящей корочки. Когда тофу станет золотистым, отложите его в сторону.

4

Теперь пришло время приготовить соус! Добавьте в сковороду имбирь, чеснок, соевый соус, кленовый сироп, коричневый сахар, уксус, патоку и хлопья красного перца. Доведите до кипения.

5

Добавьте смесь кукурузного крахмала, кунжутные семена и зеленый лук. Когда соус загустеет, добавьте хрустящий тофу и хорошо перемешайте. Подавайте, посыпав кунжутными семенами и зеленым луком. Теперь мы дошли до самой приятной части, приятного аппетита!

Советы по Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)

Будьте терпеливы при приготовлении тофу, нужно несколько раз перевернуть его, чтобы он стал хрустящим. Если хотите попробовать другой вкус, можно использовать мед вместо кленового сиропа. Помните, рецепты становятся еще лучше с вашим творчеством на кухне!

Пищевая ценность

/порция
205
kcal
12.0g
Белок
24.0g
Угл.
7.0g
Жиры

Категории

Поделиться

Часто Задаваемые Вопросы
Сколько калорий в Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)?
Рецепт Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода) содержит 205 калорий на порцию. Белок: 12.0g. Углеводы: 24.0g. Жиры: 7.0g.
Сколько времени занимает приготовление Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)?
Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода) готовится 30 dk в общей сложности. Подготовка: 15 dk. Приготовление: 15 dk. Рассчитано на 4 порций.
Какие ингредиенты нужны для Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)?
Для рецепта Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода) необходимо 19 ингредиентов. Основные ингредиенты: 425 грамм твердого или экстра твердого тофу (прессованного не менее 15 минут и разломанного на органические кусочки по 2 см), 1 столовая ложка соевого соуса (или тамари для безглютенового варианта), 1/2 чайной ложки чесночного порошка, 1/2 чайной ложки черного перца, 1,5 столовые ложки кукурузного крахмала, 2 чайные ложки масла, 1 столовая ложка чесночной пасты (или измельченного чеснока), 2 чайные ложки свежего имбиря (измельченного)...
Для каких диет подходит Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)?
Рецепт Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода) подходит для следующих диет: Vegan, Glutensiz.
Как приготовить Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода)?
Рецепт Легкий рецепт терияки тофу дома (30 минут, 1 сковорода) готовится за 5 шагов. Уровень сложности: Средне.

Похожие рецепты

Вам также может понравиться